Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечениеНевероятные факты

Хотя известно, что моргание защищает наши глаза от пыли и других инородных частиц, ученые выяснили, что у моргания есть и другая — психологическая функция.

В среднем человек моргает 15-20 раз в минуту, то есть наши глаза закрыты в 10 процентах времени бодрствования. Моргание увлажняет и защищает глазное яблоко, но мы моргаем гораздо чаще, чем нужно для выполнения этих функций.

Группа японских исследователей недавно сделала неожиданное открытие: быстрое закрывание глаз помогает нам собраться с мыслями и сфокусироваться на том, что происходит вокруг.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Они пришли к такому выводу, заметив один интересный факт: моменты, когда мы моргаем, возникают не случайно. Хотя, кажется, что мы делаем это спонтанно, исследования показывают, что люди моргают в ожидаемые моменты.

  • — Если мы читаем, то, как правило, моргаем после того, как закончилось предложение.
  • — Если мы слушаем чью-то речь, мы часто моргаем, когда говорящий делает паузу между утверждениями.
  • — Если группа людей смотрит одно и то же видео, то они моргают практически в одно и то же время, когда действия на короткое время запаздывают.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

В результате, ученые выяснили, что мы подсознательно начинаем моргать, чтобы умственно отдохнуть, отключить визуальные стимулы и сфокусировать свое внимание.

Чтобы проверить это, ученые набрали 10 разных добровольцев, которые проходили функциональную магнито-резонансную томографию и смотрели телевизионное шоу «Мистер Бин». Исследователи следили за тем, в каких областях мозга наблюдалась повышенная и сниженная активность при моргании.

Анализ исследования показал, что когда участники моргали, увеличивалась активность мозга в области, называемой сеть пассивного режима работы мозга. Она работает, когда мы находимся в состоянии бодрствующего отдыха, и служит перерывом, позволяющим нам повысить свое внимание после того, как мы вновь открываем глаза.

Частое моргание глазами: основные причины

Люди часто обеспокоены частым морганием, особенно у детей. Это явление имеет простое объяснение, но если это вызывает беспокойство, стоит обратиться к специалисту, особенно, если моргание появилось неожиданно.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

  1. Как уже было сказано, моргание — это защитный механизм, который помогает избавиться от инородных частиц с поверхности глаз. Если вы заметили, что ребенок или взрослый стал моргать слишком часто, то это могут быть следующие причины:
  2. Сухость глаз
  3. Если ребенок страдает аллергии, например, от сенной лихорадки, это может вызвать раздражение и сухость глаз и привести к частому морганию.
  4. Нервный тик

Нервный тик, особенно у детей, может вызвать частое моргание. Эти неконтролируемые движения могут быть проходящими и хроническими. У взрослых причиной может быть тревога и стресс.

  • Лекарства
  • Некоторые лекарства, например, риталин – психостимулятор, а также бензодиазепины могут вызвать излишнее моргание.
  • Неврологические проблемы

В редких случаях излишнее моргание может быть вызвано неврологической болезнью. При этом обычно присутствуют и другие симптомы: непроизвольные движения и паралич.

Синдром Туретта

Если частое моргание долго длится и сопровождается другими тиками, это в редких случаях может быть синдром Туретта.

Он характеризуется необычными подергиваниями, покашливаниями, неконтролируемыми звуками, выкрикиванием нецензурных слов. Лучше всего обратится за рекомендациями к невропатологу.

Хотя в легких случаях этот синдром не требует лечения, лекарственная и психологическая терапия могут помочь в сложных случаях.

Моргание глазами у детей: несколько советов

У детей частое моргание может быть формой нервного тика, вызванного тревогой, скукой и усталостью. Как правило, тик проходит сам собой, длится от нескольких недель до нескольких лет, и может периодически возвращаться, но в тяжелых случаях можно обратится к специалисту. Вот несколько способов, которые помогут успокоить вашего ребенка:

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Не фокусируйте внимание ребенка на моргании, так как это только усугубляет ситуацию.

— Попытайтесь свести к минимуму ситуации, приводящие к стрессу, и следите, чтобы он высыпался, так как стресс и усталость ухудшают состояние.

— Если вы заметили, что ребенок часто моргает, постарайтесь его расслабить. Посадите его так, чтобы он чувствовал себя уютно, и попросите его закрыть глаза. Почитайте ему книгу, расскажите историю или поиграйте в игру.

— Давайте ребенку больше воды, когда он моргает. Предложите ему какую-то закуску, например морковь или крекеры, избегайте сладких напитков.

— Добавки цинка укрепляют иммунную и нервную систему. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем их давать ребенку.

Обратитесь к офтальмологу, чтобы исключить такие проблемы, как вросшая ресница, царапина на роговице, коньюктивит, сухость глаз или другие причины.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Pochemu-my-tak-chasto-morgaem.html

Частое моргание глазами

Почему человек часто моргает глазами? Ученые давно нашли ответ на этот вопрос. Моргание — это бессознательный процесс, в норме человек моргает каждые 4-5 секунд. Такая частота определяется необходимостью увлажнять слизистую глаза и снабжать ее кислородом.

Но это не единственная причина. Взрослые часто моргают для того, чтобы быстро сориентироваться в ситуации и собраться с мыслями. Сделать для себя небольшой умственный отдых. Также замечено, что мы всегда моргаем при чтении, когда достигаем конца предложения или строки.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечениеФото 1: Если моргание вызывает дискомфорт и причиняет боль в одном или обоих глазах — это всегда признак неблагоприятных процессов в организме. Источник: flickr (Евгений).

Заболевания, которые вызывают боль при моргании, часто носят инфекционный характер. Но боль при моргании может появиться из-за обычных простудных заболеваний.

Причины

Попадание в орган зрения инородного тела может повлечь за собой интенсивное моргания глаза. Поэтому следует аккуратно осмотреть зрительный аппарат и достать соринку. Сделать это можно, промыв глаз чистой водой. В редких случаях, не получается самостоятельно достать инородное тело и приходится обращаться к офтальмологу.

Частое моргание у взрослых

  • Эмоционально-психологические. Люди могут часто моргать для придания особого акцента словам. Также замечено, что человек часто моргает, если испытывает сильную эмоциональную или физическую усталость.

Это интересно! Врущий на ходу человек при отсутствии тренировки начинает быстро неосознанно моргать.

А если человек натренирован, то неудержимое желание моргания появляется после осознанной остановки рефлекса при расслаблении.

  • Сухость глаз. Это состояние может вызвать сухой воздух или ветер. Также при Длительная работа за компьютером также может стать причиной сухости и, как следствие, частого моргания.
  • Появление таких заболеваний зрительного аппарата, как ячмень, конъюнктивит, кератит или другие заболевания.
  • Тики. Это заболевание появляется вследствие хронических неврозов. Различают два типа нервных тиков: первичный и вторичный. При первичном тике возвращаются детские расстройства нервной системы. Вторичный тик связан с нарушением мозговой деятельности.
  • Нехватка витаминов и минералов, проблемы с метаболизмом, гормональные сбои.
  • Синдром Туретта. В этом случае частое моргание проявляется вместе с неконтролируемыми звуками, нецензурными словами. В данном случае необходимо обратиться к невропатологу.
  • Алкоголизм, наркомания, курение.
  • Негативные реакции на прием медикаментов.
  • Аллергия.
  • Реакция на яркий свет. Под влиянием света и раздражения слизистой глаза начинается усиленное моргание.

Учащенное моргание у детей

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечениеФото 2: Если ребенку трудно общаться со своими сверстниками или он теряется в присутствии взрослых — все это негативно сказывается на его нервной системе и проявляется частым морганием. Источник: flickr (momof4mejias).

  • Попадание инородного тела в орган зрения ребенка.
  • Снижение остроты зрения. В данном случае ребенок будет прищуриваться, чтобы навести резкость, глядя на предмет.
  • Сухость глаз. Длительное пребывание за компьютером или перед телевизором может приводить к данной проблеме.
  • Напряжение глаз. Если глаза ребенка, в результате больших нагрузок в школе, объемных домашних заданий, длительного времяпровождения перед компьютером или телевизором, испытывают напряжение, то он начинает часто моргать.
  • Блефарит. Это заболевание может появляться в результате нехватки витаминов, проблемы с ЖКТ или другие заболевания, которые сопровождаются снижением иммунитета.
  • Ячмень, конъюнктивит, кератит или другие глазные заболевания.
  • Аллергическая реакция.
  • Тики. Если причиной частого моргания у детей стали нервные тики, то необходимо сразу обратиться к невропатологу, чтобы выяснить причину появления тиков.
  • Психологические проблемы. Чрезмерная критика со стороны взрослых негативно влияет на детскую психику, что может проявляться через частое моргание.

Обратите внимание! Мигание глаз может появляться у 18% детей в определенный период их развития. Если такой тик проходит в течение года, то в этом случае имеет место «переходное» состояние, которое нет необходимости лечить ребенка.

Что делать

Если причиной частого моргания глазами является обычное переутомление, то необходимо устроить полноценный отдых для себя и хорошенько выспаться. При очень интенсивном рабочем ритме необходимо правильно организовать день.

Вставать на 30-40 минут раньше и делать небольшую зарядку для тела. Очень важно вовремя ложиться, не позже 22:00. Такой распорядок дня позволит вам более правильно тратить свою энергию и прекратить чрезмерное переутомление.

При сухости органов зрения, приводящей к чрезмерному морганию, необходимо ограничить время, которое проводите за компьютером или перед телевизором. Во время длительной работы за компьютером делайте небольшие перерывы для себя. Во время отдыха прикройте глаза на пару минут и дайте им отдохнуть.

Если причиной частого моргания является яркий свет, тогда надо устранить источник яркого света. Это может быть либо яркий солнечный свет, либо яркое искусственное освещение.

Если ребенок сильно устает в школе или из-за объемных домашних заданий, что приводит к частому морганию, тогда делайте для ребенка активные прогулки на свежем воздухе. Такие прогулки будут способствовать снятию напряжения и прекращению частого моргания.

Заметив, что вы чрезмерно критикуете ребенка и ставите для него высокие требования, станьте мягче и снисходительнее к нему во время общения. Не наказывайте за мелочи и не судите строго за ошибки. Ведь от ошибок не застрахован ни один взрослый. Хвалите ребенка при каждом удобном случае и поддерживайте его.

Обратите внимание! Если вы увидели, что ребенок интенсивно моргает, то не надо фокусировать его внимание на моргании. Это только усугубит ситуацию. Лучше дайте ему выпить стакан воды и помогите расслабиться.

Если к дискомфортным ощущениям привели любые другие причины, то необходимо посетить офтальмолога для диагностики и лечения.

Гомеопатическое лечение

При лечении глазных заболеваний применяют следующие гомеопатические средства:

  1. Сепия (Sepia), Стафизагрия (Staphysagria), Аурум металликум (Aurum metallicum). Эти средства успешно применяют при ячменях на глазу и воспалениях на веках.
  2. Эуфразия (Euphrasia officinalis) помогает при конъюнктивите, убирает слезоточивость.
  3. Белладонна (Belladonna), Арника (Arnica), Арсеникум альбум (Arsenicum album)помогают при острых конъюнктивитах.
  4. Пульсатилла (Pulsatilla) и Игнация (Ignatia) используют, если присутствует хронический конъюнктивит.
  5. Меркуриус солюбилис (Mercurius solubilis) назначается при гнойном конъюнктивите и блефарите
  6. Магнезия муриатика (Magnesia muriatica), Арсеникум (Arsenicum) назначают при блефарите.
  7. Рута (Ruta graveolens) применяется при перенапряжении органов зрения.
  8. Окулохель (Oculoheel) это средство используется при сухости слизистой, чрезмерном переутомлении глаз и при конъюнктивите.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Источник: https://www.gomeo-patiya.ru/simptomy/chastoe-morganie-glazami-159.html

Частое моргание глазами у взрослых лечение — Лечим сами

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

«Дергающийся» глаз, непроизвольное бормотание каких-либо слов или повторяющиеся движения конечностей… Человеку с подобными симптомами сложно скрыться от посторонних взглядов.

Странные, цикличные мышечные сокращения невольно привлекают внимание, мешая больному жить полноценной жизнью и быть частью общества.

Так, в чем же природа таких необычных явлений? Что они означают? Какой медицинский термин их характеризует и можно ли от них избавиться?

  • Повторяющееся, неконтролируемое резкое сокращение одной или нескольких мышц представляет собой одну из форм гиперкинеза – нервный тик.
  • Подобного рода явления, как правило, возникают, когда головной мозг дает ошибочную команду в виде нервного импульса.
  • Наиболее часто в медицинской практике встречается нервный тик глаза, проявляющийся подергиванием века, угла рта или щеки, гораздо реже – сокращением группы лицевых мышц, покашливанием, причмокиванием или произнесением каких-либо звуков.

! Нервный тик глаза – одно из самых распространенных неврологических расстройств, которым подвержены дети возрастной категории от 2 до 10 лет. При этом оно чаще всего наблюдается у мальчиков, чем у девочек.

Читайте также:  Дегенерация макулы и заднего полюса: причины и лечение

Отличительной чертой данной патологии в детском возрасте является усугубление ее первоначальных симптомов с последующей регрессией. В преобладающем числе случаев прогноз для этих локальных явлений является благоприятным.

У 50% больных со временем симптомы неврологического расстройства исчезают полностью.

Так в чем же причина?

Нервный тик может проявиться на фоне какого-либо заболевания головного мозга, а может являться самостоятельным расстройством центральной нервной системы или иметь наследственную природу. В зависимости от причины возникновения выделяют следующие виды гиперкинезов:

  • Симптоматический или вторичный нервный тик. Он развивается в результате механических повреждений и нарушения метаболизма мозга, заболеваний нервной системы и других органов, спровоцировавших даже на короткий период недостаточное поступление кислорода к мозговым тканям. Также нервный тик глаза может быть вызван некоторыми болезнями, на фоне которых определенное движение было вынужденным. К примеру, частое моргание при конъюнктивите.
  • Психогенный или первичный тик. В большинстве случаев такая разновидность неврологических расстройств возникает у детей от 5 до 7 лет, так как в этом возрасте детская психика считается наиболее уязвимой. Стресс, испуг, чувство одиночества и заброшенности – все это оставляет отпечаток на эмоциональном состоянии ребенка.
  • Синдром Туретта. В этом случае механизм передачи данной патологии основывается на генетической предрасположенности и проявляется у членов одной семьи.

Нервный тик: виды и симптомы

Существует общая классификация неврологических тиков в зависимости от их локализации, типа мышечных сокращений и других симптомов:

  1. Вокальные тики – неконтролируемые сокращения ых связок, сопровождающиеся изменением качества речи, тембра голоса (отрывистые фразы, непроизвольные вскрики). У взрослых людей они могут проявиться в эмоциональном выкрикивании слов и даже ругательств.
  2. Тики конечностей – непроизвольные движения руками и ногами. Люди с данной патологией могут кивать или крутить головой, двигать плечами, подергивать руками, распрямлять или сжимать пальцы.
  3. Мимические тики – циклические сокращения лицевых мышц (нервный тик глаза или века, щеки, брови, губы и т.д.). Они проявляются в частом моргании, сморщивании носа, движении бровями, закатывании глаз, открывании и закрывании века.

Основными симптомами нервного расстройства и у взрослых, и у детей являются внезапные неконтролируемые мышечные сокращения различной интенсивности, которые невозможно подавить. При каждой попытке сдержать это явление напряжение будет нарастать, а нервный тик – усиливаться.

Так как избавиться от нервного тика? Чтобы вылечить это заболевание нужно в первую очередь выяснить его причину. Для этого при возникновении его первых симптомов обратитесь к врачу и пройдите обследование.

Лечение: традиционные и нетрадиционные способы

Осмотр невропатолога – первый шаг в лечении неврологического тика. При возникновении первых признаков этого заболевания обратитесь к медицинскому специалисту и расскажите обо всех жалобах.

Помните, что точное и детальное описание ощущений поможет врачу быстрее поставить диагноз и разобраться в его причинах.

При этом, как правило, проводится комплексная диагностика, включающая специальные тесты на эмоциональную устойчивость, личный осмотр, энцефалограмму или томографию головного мозга.

В качестве лечения, к примеру, если нервный тик глаза вызван сильными стрессами, врач порекомендует больному отдых, назначит успокоительные и нейротоксические медицинские препараты. Успокоительное лекарство оказывает седативный эффект, а медикаменты с нейротоксическим воздействием устраняют внешние симптомы.

  1. Общая нормализация эмоционального состояния в сочетании с сеансами психотерапии и приемом лекарственных средств – наиболее эффективный тип лечения нервных расстройств.
  2. Также позволит уменьшить частоту мышечных сокращений как у взрослых, так и у детей физическая активность, хорошее настроение и концентрация на любимом увлечении.
  3. Поэтому если вы не знаете, как избавиться от нервного тика – постарайтесь отвлечься от повседневных проблем и уделите внимание своему здоровью.

Лечение данной болезни независимо от ее локализации (веко, щека, губы или конечности) направлено в первую очередь на восстановление баланса центральной нервной системы.

Поэтому для того чтобы ускорить процесс лечения можно дополнять основную терапию фито- и физиопроцедурами, массажем, рецептами народной медицины.

Рассмотрим более подробно народные способы лечения неврологических расстройств:

  • Растительные маски. В лечении тика века и других зон лица эффективны травяные отвары и маски. Натуральные компоненты благоприятным образом влияют не только на кожу, но и на мышцы, способствуя их расслаблению.
  • Фитотерапия. Комбинации минеральных и растительных компонентов гармонизируют психоэмоциональное состояние пациента, устраняют повышенную возбудимость его нервной системы, повышают стрессоустойчивость, улучшают прохождение нервных импульсов и сон.
  • Гимнастика лица. Вылечить патологию, которой подвержены группы мышц лица (щеки, губы и даже века) у взрослых поможет следующее несложное упражнение.

Примите удобную для вас позу и закройте глаза. Расслабьте все лицевые мышцы (челюсти, губ, века и т.д.). Произнесите протяжный звук «ы», приподнимая язык вверх и вытягивая его вперед. При этом важно находиться в спокойной обстановке и чувствовать себя максимально расслабленно.

  • Травяные отвары и компрессы. С давних времен известна польза мелиссы и ромашки. Примочки с отваром из этих трав помогают справиться с мимическими нервными тиками. А теплое питье с медом и мятой способствует снятию мышечного напряжения.

Так что такое нервный тик? Этот вид нервного расстройства проявляется в виде непроизвольных мышечных сокращений, возникающих на фоне эмоционального напряжения, травм и других повреждений головного мозга. Лечение этой патологии зависит от причины и в некоторых случаях не требует каких-либо действий.

Источник: http://prosindrom.com/neurological/hyperkinesia/nervnyj-tik-u-vzroslyh.html

Почему возникает нервный тик глаза у взрослого?

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Эмоциональная загруженность и физическая усталость, вечные проблемы и недосыпы — и вы начинаете замечать, как веко начинает пульсировать, вызывая этим еще большее раздражение. Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» подскажет своим читательницам, что делать, когда дергаются веки глаз?

Почему случается нервный тик?

Нервный тик глаза у взрослого (а именно нервным тиком в медицине называют непроизвольное сокращение глазных мышц) относится к неврологическим заболеваниям. Подергивания не случаются на пустом месте. В нервную систему поступают ложные импульсы, которые приводят в движение мышцу.

  • Тик —  защитная реакция, ответ нервной системы на какое-либо эмоциональное перевозбуждение или переутомление.
  • Если болезнь носит периодический характер, и вы догадываетесь, какие события в вашей жизни вызвали нервное напряжение (веко начинает дергаться чаще после эмоционального перенапряжения), можно попытаться справиться с этой проблемой самостоятельно.

Но лучше предварительно установить точную причину, почему дергаются веки глаз и что с этим делать? Возможно, подергивание мышц говорит о том, что у вас затаилось заболевание нервной системы, требующее серьезного лечения медикаментами, а не простыми упражнениями, рецептами и компрессами, которые подобрал для своих читательниц женский сайт sympaty.net.

Дергаются веки глаз: шуточные советы с серьезным подтекстом

Не знаете, что делать, если дергается под глазом?

  1. Самый первый шаг – наливаем в чашку коньяка с капелькой чая. Принимать единоразово.
  2. Второй шаг – занимаем положение «отвалите все» и состояние «полный мороз». То есть стараемся бурно не реагировать на происходящие события. Как это делает самый больной человек в мире — Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!»
  3. Третий шаг – одним глазом спите (тем, что не моргает), а тем, что дергается, и вы не знаете, что с ним делать, – смотрите телевизор. Если это выше ваших возможностей, то переключаетесь на другую волну – разговариваете по телефону с подружками или общаетесь в Интернете, отыскивая советы, что делать, если постоянно дергается веко?

Конечно же, это шутка. Но доля истины в ней есть.

Например, первый совет, который вам дадут во Всемирной сети – выспаться! Многие не воспринимают подергивания века всерьез: ну, подумаешь, нервы шалят! В наше время это неудивительно.

Но не реагировать на этот симптом нельзя! Как вы понимаете, все перенесенные психические стрессы, эмоции влияют на нашу психику и требуют от нее реакции – ответа.

Нервный тик возникает тогда, когда человека что-то беспокоит и напрягает и он не может решить возникшую проблему. Подергивания веком могут быть единичными приступами, которые проходят через несколько минут или часов. Но также нервный тик может быть хроническим. Специалисты, которые могут быть полезными в этой ситуации, – невролог, психотерапевт, окулист.

Невролог

Невролог необходим, когда нервный тик века у взрослого возникает как симптом какого-то заболевания нервной системы. Это могут быть последствия болезней, перенесенных в детстве: менингит, сотрясения головного мозга, черепно-мозговая травма и даже осложнения во время родов. Предрасполагает к нервным тикам генетическая наследственность.

Как правило, невролог дает общие рекомендации – соблюдать режим отдыха, не нервничать и принимать успокоительные препараты. Ну все, как из нашего шуточного совета! Только вместо чашки коньяка с капелькой чая врач прописывает Новопассит, Персен и подобные препараты.

А так – состояние «полный мороз» и положение «отвалите все от меня» соответствуют рекомендации не нервничать и соблюдать режим отдыха.

За работу нервной системы в организме отвечает магний. Подумайте, достаточно ли в вашем рационе продуктов, богатых этим элементом: рыбы, фасоли, ржаного хлеба, бананов. Если вы испытываете дефицит магния, можно пропить препарат Магне В6. Это позволит снять возбудимость нейронов, отвечающих за работу нервной системы.

Окулист

Если у вас не получается соблюдать третий из наших советов – смотреть дергающимся глазом телевизор, тогда идите к окулисту. Если говорить серьезно, иногда нервный тик глаза у взрослого и у ребенка возникает из-за проблем со зрением.

Одним из дополнительных признаков, подтверждающих это, могут быть зрачки разного размера. Если вы заметили у себя помимо подергивания и эту проблему, рекомендуем вам незамедлительно обратиться к окулисту.

После осмотра глазного яблока и мышц, которые отвечают за движения органа зрения, окулист либо подберет лечение, либо отправит вас к психотерапевту.

Психотерапевт

  1. Стресс на работе, ссора с близкими, болезни родных – все может стать толчком психике реагировать на происходящее непроизвольным подергиваниями мышц.
  2.   Если вы сами не можете установить причину, почему дергается глаз и что делать, обратиться можно к психотерапевту.

  3. Опытный психоаналитик найдет причину (возможно, о которой вы и не догадываетесь) и научит вас расслаблять мышцы, потому что нервный тик относится к контролируемым состояниям.
  4. Ниже вы найдете советы, что делать, если постоянно дергается глаз.

Холодный компресс на веко

Если нервный тик не относится к симптомам нервного заболевания, то он быстро проходит. Самый длительный период безостановочного дергания веком может длиться до конца дня. Еще 3 – 5 дней приступы могут повторяться, но после этого времени должны пройти без лечения.

Помогает приостановить дергание холодный компресс на глаза. В прохладной воде нужно промокнуть полотенце и поместить его на 20 минут на глаза. Холод сужает кровеносные сосуды, кровь отступает от глазных мышц и расслабляет их.

Упражнения для снятия нервного тика с глаз

Для тех, кто ищет, как взрослому остановить нервный тик глаза, sympaty.net советует  выполнять комплекс упражнений «Бабочка».

Представьте себе, что ваши глаза – крылья бабочки. Приступаем к комплексу несложных профилактических упражнений.

Бабочка просыпается

  • Для начала интенсивно поморгайте веками несколько раз – бабочка разминает свои крылышки;
  • Зажмурьте глаза  так сильно, как сможете – крылья прижались;
  • Резко откройте их – крылья раскрылись;
  • Повторяем это упражнение, пока не начнете плакать.

Утираем слезы

  • Поплакали? Закрывайте глаза и вытирайте слезки. Для этого средним пальцем массажируйте круговыми движениями веко.

Бабочка взлетает

  • Быстро-быстро поморгайте веками где-то полминуты, представляя, что ваши глазки – крылья бабочки, которой нужно улететь.

Это упражнение расслабляет мышцы и смачивает глазное яблоко, что очень важно для взрослых с нервным тиком глаза.

Читайте также:  Чем замазать и замаскировать синяки под глазами - топ № средств

Бабочка зависла в воздухе

  • Закройте века наполовину. Они начнут подрагивать. Сосредоточьтесь и попытайтесь остановить эту дрожь.
  • Закройте глаза и еще раз сделайте круговой массаж глазных век средним пальцем.

Отдых

  • Расслабьтесь и отдохните с закрытыми глазами. Если чувствуете, что веко дергается, повторите опять комплекс «Бабочка».

Нетрадиционная медицина

Если следовать учениям китайской медицины, то моргание века, как и все, что связано с болезнью глаз у взрослого, указывает на проблемы в работе печени. Поэтому, как уверяют представители китайской медицины, если дергается веко – нужно лечить печень: не перегружать ее вредной пищей, ограничить кофеин и алкоголь, принимать соответствующие препараты;

Также тем, кто ищет, что делать, когда дергается веко, можно обратиться к иглотерапевтам. Для восстановления баланса «инь» и «янь», который нарушен в организме, о чем свидетельствует нервный тик века у взрослого, одну иглу размещают в точке на макушке, другую – между большим и указательным пальцем. Такие манипуляции останавливают дерганье глаза у взрослого.

Если веко дергается нечасто, то можно обойтись профилактическими мерами – компрессами и упражнениями для расслабления мышц глаз.

Но оставлять частые приступы нервного тика глаза у взрослого без внимания нельзя. Если вы заметили, что веко начинает дергаться при любой, даже незначительной стрессовой ситуации, обязательно обратитесь к врачам.

——Автор – Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20140416/nervnyj-tik/

Источник: https://lechimsm.ru/chastoe-morganie-glazami-u-vzroslyx-lechenie.html

Почему моргает глаз?

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечениеПочему моргает глаз?

Ответ на вопрос «Почему моргает глаз?» кроется в понимании функции человеческих органов зрения. Моргание глаз само по себе очень редко является серьезным заболеванием. Но иногда мигания становятся чаще и сопровождаются подергиванием, тиком или судорогами. Это может свидетельствовать о патологическом процессе.

Что такое моргание глазами?

Физиологически моргание вызвано тремя основными факторами:

  1. Потребностью в поддержании увлажненности глазного яблока. Слизистая среда органов зрения способствует естественному очищению глаза.
  2. Усталостью глаз. Это общее раздражающее состояние, которое включает зуд и жжение.
  3. Восстановлением эмоционального равновесия. Внезапное повторяющееся закрытие глаз помогает организму взять минимальную передышку и сосредоточиться на главном. Об этом свидетельствуют последние исследования в психологии;

Материалы по теме:

Почему болят глаза?

Почему моргает глаз? Причины моргания

Есть несколько причин, почему часто моргают глаза.

Стресс

Каждый организм на эмоциональное напряжение реагирует по-разному. Поэтому моргание глазами может быть одним из признаков психологической усталости, особенно если это связано с окружающим воздействием. Лечение предвидит снятие напряжения и, возможно, прием успокаивающих средств.

Хроническая усталость

Сфера деятельности человека, которая связана с интенсивным использованием органов зрения, может привести к учащенному морганию, в частности:

  • длительное использование цифровых устройств (телефоны, компьютеры, видеоигры и пр.);
  • воздействие некоторых факторов (чтение, вождение, писание, слишком яркий или тусклый свет);
  • недостаток сна;

Напряжение глаз

Иногда органы зрения нуждаются в дополнительной помощи, то есть в точной диагностике и принятии решения о потребности ношения очков или же смене уже имеющихся на более подходящие. Если излишнее напряжение и моргание связано с влиянием компьютерной графики, следует использовать специальные очки.

Материалы по теме:

Почему дергается глаз и что делать?

Кофеин и алкоголь

Многие эксперты считают, что если часто моргает глаз, то это может быть вызвано употреблением алкоголя и кофеина, поскольку последние сильно влияют на нервные центры мозга.

Сухие глаза

Очень часто жалоба «Сильно моргаю глазами» напрямую связана с причиной сухости глаз. Группу риска при этом расстройстве составляют:

  • Люди, которые принимают определенные лекарства (антигистаминные препараты, антидепрессанты и т.д.);
  • Старшее поколение;
  • Люди, которые носят контактные линзы;

Пищевые дисбалансы

Некоторые исследования указывают на отсутствие нужных веществ в организме как основание возникновения частого моргания. Среди них главным является магний, который влияет на спазмирование века.

Аллергии

Любой вид аллергии вызывает зуд, отек, слезящиеся глаза и, соответственно, моргание.

Сопутствующие симптомы

Моргание глаз часто сопровождается следующими признаками:

  • болезненные ощущения и раздражение;
  • сложность фокусировки;
  • сухость или водянистость глазных яблок;
  • красные воспаленные глаза;

Тяжелые глазные заболевания и моргание

Иногда моргание глаз может указывать на серьезные болезни: Расстройства нервной системы, в частности, блефароспазм – состояние, характеризующееся быстрым, неконтролируемым миганием. Эти спазмы также могут сопровождаться иными изменениями лица (неконтролируемые движения глазами и лицом, гримасы). Поражения головного мозга, такие как инсульт, поздняя дискинезия и пр.

Материалы по теме:

Почему у людей разные глаза?

Серьезные симптомы:

  • размытость зрения или двоение в глазах;
  • повышенная чувствительность к свету;
  • выделения из глаз;
  • паралич глазной мышцы (косоглазие);
  • лицевой паралич;

При любом из этих симптомов следует немедленно обратится к врачу.

Моргает глаз — что делать?

Большинство причин, почему моргает глаз, проходит без особого лечения в течение нескольких недель или месяцев. Но если ситуация не улучшается, нужно предпринять некие меры:

  • снять провоцирующие факторы;
  • использовать средства для увлажнения глаз;
  • употреблять достаточно витаминов и аминокислот;
  • принимать антигистаминные препараты;

Если глазное моргание является постоянным и не поддается физиотерапии, тогда возможные варианты лечения включают:

  • коррекцию зрения;
  • препараты блокатора допамина;
  • инъекции ботокса, которые помогают остановить мышечные сокращения;

Последние исследования свидетельствуют о позитивном лечебном эффекте глубокой стимуляции мозга. Однако эта процедура может быть назначена только после всех иных вариантов лечения.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Материалы по теме:

Почему от удивления округляются глаза?

Источник: https://kipmu.ru/pochemu-morgaet-glaz/

Частое моргание

Частое моргание – представляет собой симптом, выражающийся на фоне различных заболеваний. Может возникнуть у абсолютно каждого человека, в независимости от возраста и половой принадлежности.

Наиболее распространённой причиной частого моргания выступает попадание в глаз постороннего предмета. Помимо этого, существует несколько заболеваний, сопровождающихся таким проявлением.

Стоит отметить, что источник основного симптома у ребёнка и взрослого может отличаться.

Несмотря на то что стало этиологическим фактором, частое моргание глазами будет дополняться светобоязнью, покраснением склер и кожного покрова, окружающего органы зрения, повышенная слезоточивость и зуд. Кроме этого, клиническая картина будет дополняться специфическими симптомами болезни провокатора.

Первичным осмотром пациента будет заниматься офтальмолог, который может порекомендовать прохождение консультации у иных клиницистов, например, аллерголога или инфекциониста.

Чтобы избавиться от основного признака, достаточно применения консервативных методов терапии, в частности глазных капель, средств народной медицины и специальных упражнений. Хирургическое вмешательство проводить нецелесообразно.

Этиология

Несмотря на то что причин частого моргания у взрослых и детей довольно мало, все их разделяют на несколько групп:

  • первая — офтальмологические патологии;
  • вторая — болезни, не связанные с органом зрения;
  • третья — безобидные предрасполагающие факторы.

Первая категория, обуславливающая частые моргательные движения, включает в себя:

Чаще всего частое моргание вызывает попадание инородного тела в глаз

Патологические процессы, не связанные с офтальмологией, влияющие на частое моргание у взрослых, могут быть представлены:

Частое моргание у детей может быть спровоцировано:

  • передозировкой лекарственными препаратами;
  • длительным влиянием стрессовых ситуаций;
  • нервным тиком;
  • аллергией;
  • микротравмами глаз;
  • генетической предрасположенностью;
  • заболеваниями, приводящими к понижению остроты зрения, которые также влекут за собой то, что дети часто моргают;
  • пересушиванием роговицы;
  • сотрясениями мозга;
  • нарушением функционирования органов зрения.

Физиологические причины, не имеющие патологической основы, ведущие к частому морганию:

  • злоупотребление вредными привычками;
  • влияние яркого света на глаза;
  • усталость;
  • длительная работа за компьютером или продолжительный просмотр телевизора;
  • банальный недостаток сна;
  • чтение в плохо освещённом месте;
  • сухость воздуха в жилом или рабочем помещении;
  • воздействие ветра на органы зрения;
  • выражение эмоций, например, злости или возмущения, раздражительности или удивления;
  • физическое переутомление.

Длительная работа за компьютером вызывает частое моргание, что не является патологией

В любом случае в независимости от того, что стало провокатором состояния, при котором взрослый или ребёнок часто моргает, необходима квалифицированная помощь. Самолечение должно быть полностью исключено, поскольку иногда это может усугубить проблему.

Симптоматика

Учащённое моргание глазами очень редко выступает в качестве первого или единственного клинического проявления. В подавляющем большинстве случаев основной признак будет дополняться:

  • светобоязнью;
  • зудом и жжение в органах зрения;
  • болевым синдромом в одном или обоих глазах;
  • покраснением склер и кожного покрова, окружающего глаза;
  • отёчность кожи в области поражённого сегмента;
  • обильной слезоточивостью;
  • понижением остроты зрения, что выражается в появлении «мурашек» перед глазами или в расплывчатости картинки;
  • выпадением ресниц;
  • нистагмом;
  • появлением пятен на склерах – зачастую выражается при конъюнктивите;
  • подёргиванием век.
  • Если причиной частых глазных движений стала аллергия, то сопутствующими симптомами будут:
  • В тех ситуациях, когда взрослые и дети часто моргают на фоне не офтальмологических проблем, основу клинической картины будут составлять проявления, характерные для того или иного недуга. Например:
  • Стоит учитывать, что это только основные симптомы, которые могут появиться у ребёнка или взрослого человека на фоне провоцирующей патологии, которая привела к тому, что человек стал часто моргать.

Диагностика

Установить причину и назначить адекватное лечение частого моргания может офтальмолог, но только в тех ситуациях, когда основной симптом был вызван заболеваниями глаз. В противном случае клиницист может провести лишь первичный осмотр и направить больного на консультацию к неврологу, нейрохирургу, аллергологу, инфекционисту и иным специалистам из более узких областей медицины.

Диагностика может включать в себя:

  • изучение истории болезни;
  • сбор и анализ жизненного анамнеза;
  • тщательный осмотр глаз при помощи офтальмологического инструментария;
  • детальный опрос пациента – это поможет врачу составить полную симптоматическую картину;
  • общеклинический анализ крови;
  • аллергопробы.

В зависимости от выявленного этиологического фактора комплекс диагностических мероприятий может отличаться.

Лечение

Чтобы бороться с частым морганием достаточно применения консервативных методов терапии.

Наиболее часто назначаются такие местные лекарственные препараты:

  • «Феназепам»;
  • «Баклофен»;
  • «Клоназепам»;
  • «Паркопан»;
  • «Фенибут»;
  • «Циклодол».

Однако медикаментозное лечение эффективно лишь в 30% случаев. Чтобы добиться положительного результата, необходим комплексный подход, включающий в себя:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • специальные упражнения для органов зрения, рекомендованных лечащим врачом;
  • народные средства медицины – можно использовать только после одобрения клинициста.

Вышеуказанные способы терапии направлены на то, чтобы вылечить лишь основной симптом, не заболевание-провокатор.

Профилактика и прогноз

Взрослому и ребёнку для избегания частого моргания необходимо:

  • сократить время работы за компьютером или просмотра телевизора – если это невозможно, то использовать специальные защитные очки;
  • избегать физического и эмоционального переутомления;
  • спать достаточное количество времени;
  • обеспечивать полноценный отдых глазам;
  • не допускать травмирования органов зрения;
  • своевременно лечить заболевания, вызывающие такую глазную активность;
  • несколько раз в год проходить полный профилактический осмотр.

Если частое моргание не стало следствием того или иного недуга, то прогноз будет благоприятным. В противном случае не стоит забывать о том, что могут формироваться осложнения базовой болезни, например, последствием конъюнктивита может стать слепота.

Источник: https://SimptoMer.ru/simptom/chastoe-morganie

Частое моргание глазами у взрослых: офтальмологические или неврологические причины?

В норме глаза человека устроены так, что нижнее веко неподвижно, а верхнее периодически закрывается даже в период бодрствования. Это происходит непроизвольно для того, чтобы в нужный момент увлажнить глазное яблоко.

В ходе исследований учеными было установлено, что человек мигает раз в 3-5 секунд, то есть примерно 15-20 раз в минуту. Если ненароком в глаз попала соринка, то движения верхнего века могут участиться. Это является нормальной защитной реакцией, потому как вместе с увеличением влаги инородное тело начинает быстрее двигаться к внутреннему уголку глаза и оказывается снаружи.

  • Учащенное моргание может быть реакцией на яркий свет, особенно если мы выходим из темного помещения и попадаем сразу в ярко освещенное или на улицу в солнечный ясный день.
  • Частота у каждого человека индивидуальна, поэтому приведенные выше цифры – усредненные показатели.
  • Хотя японским ученым удалось выявить некоторую зависимость моргания от конкретной ситуации, которая характерна практически для всех людей.
  • Моргание следует:
  • если сосредотачиваемся на какой-то мысли (в этот момент оно учащается);
  • при чтении, когда дочитываем до конца строки или предложения;
  • при разговоре с кем-то после завершения фразы (во время паузы).
Читайте также:  Глазные капли isotine: инструкция по применению

Все выше перечисленные моменты являются нормой.

В каких же случаях нужно обращаться к врачу? На самом деле причин, вызвавших частое подергивание век у взрослых, очень много.

Чтобы как-то упорядочить их, можно условно разделить все случаи на 3 большие группы:

  • офтальмологические причины: такой способ снять напряжение (сильно зажмуриться, проморгать), попадание инородного тела на слизистую, синдром сухих глаз, травма роговицы, воспаление и др;
  • эмоционально-психологическая реакция: усиленное моргание как выражение ярких эмоций, желание что-то скрыть;
  • неврологические и другие заболевания, не связанные со зрением: неврозы, травмы головного мозга, витаминно-минеральные нарушения, гормональные, или обмена веществ, болезнь Паркинсона, зависимости от алкоголя, наркотиков, негативная лекарственная реакция.

К офтальмологу (окулисту) следует обращаться с первой группой причин, который назначит соответствующее лечение в каждом индивидуальном случае. Некоторые люди жалуются не просто на частое мигание, а на ощущение «песка» (сухости) в глазах. Но все взаимосвязано. Естественно, чтобы увлажнить глазное яблоко, просто жизненно необходимо частое моргание.

Необходимо выявить и причину появления сухости, которая чаще всего появляется:

  • как аллергическая реакция на лекарственные препараты-психостимуляторы;
  • на фоне длительного чтения, работы за компьютером, общего переутомления, нервного напряжения и т.п.;
  • как индивидуальная реакция на сухость окружающего воздуха.

Поэтому первым делом необходимо исключить факторы, вызвавшие синдром сухих глаз. Возможно, дополнительно к этому, специалист назначит глазные капли, снимающие усталость, посоветует специальные упражнения на расслабление глазных мышц, и все нормализуется.

Есть целый комплекс упражнений для глаз, где нужно представить, что веки – это крылья бабочки, которые то замирают (сжимаются), то широко раскрываются, то часто-часто хлопают в порыве улететь. Между этими манипуляциями необходимо одним из пальцев (удобнее средним) слегка массажировать закрытое верхнее веко круговыми движениями.

Подозрение на офтальмологическую причину будет падать и в том случае, когда вместе с частым подергиванием одного из век, заметен разный размер зрачков. Это может свидетельствовать о нарушении зрения. В случае исключения этой причины, окулист направит к неврологу или психотерапевту.

Ведь есть целый ряд причин частого моргания, которые совершенно не связаны с офтальмологией. В этом случае и моргание выглядит несколько иначе.

Человек как будто с усилием зажмуривается. И хотя нервный тик считается именно детской патологией, случаются подобные недуги и у взрослых.

Помощь психотерапевта или даже психоаналитика понадобится, если непроизвольное подергивание век, или одного из них имеет периодический характер. В лучшем случае к концу дня уже удается справиться с неприятными симптомами.

Иногда моргание продолжается всего 3-5 дней. В этих случаях лечить особо нечего, но выявить конкретную ситуацию, которая привела к такой реакции организма, необходимо.

Как правило, моргание исчезает сразу, как только исчез фактор, вызвавший сильные эмоции. Помочь в скорейшем избавлении от нежелательных импульсов поможет все то же упражнение «Бабочка» или холодный компресс на глаза, который способствует сужению сосудов и прекращению тонуса мышц.

Третья обширная группа требует более серьезного подхода к лечению и обращаться, скорее всего, придется к нескольким специалистам, потому как частое подергивание глазных мышц — это не отдельно взятое заболевание, а конечная точка длительного процесса нарушений. Понадобится как консультация офтальмолога, травматолога, инфекциониста, так и невролога.

Нервный тик относится к детскому заболеванию, которое после 18 лет очень редко диагностируется. И если только причиной частого моргания не является родовая травма или инфекция, а обычный испуг, то удается обойтись вовсе без медикаментов, ограничившись поведенческой терапией.

Современная медицина различает тик первичный и вторичный. Под первичным понимают детские нервные расстройства, которые могут вернуться во взрослом возрасте. Вторичный специалисты связывают конкретно с нарушениями в деятельности мозга.

По данным медицинской статистики, процент взрослого населения, подверженного частому морганию, ограничивается диапазоном 0,1-1%. Причем чаще всего страдают жители мегаполисов мужского пола. Заболевание у взрослых труднее поддается лечению.

У взрослых блефароспазм (судорожное подергивание) может возникать на фоне атеросклероза, недостатка кальция, органических поражений ЦНС, сосудистых заболеваний головного мозга и др. Почему в зависимости от основной причины и лечение требуется комплексное.

И, как правило, сочетается медикаментозное лечение с психотерапией. Зачастую при сильных нервных потрясениях у взрослых тик может проявиться не сразу, а через некоторое время. Психотерапевты считают, что это касается больше тех, кто привык сдерживать свои эмоции.

В крайне тяжелых случаях может быть принято решение о применении хирургического вмешательства с целью глубокой мозговой стимуляции, но данный метод находится в стадии апробации.

Иногда достаточно самой малой дозы ботокса, чтобы снять спазм верхнего века. Однако, как показала практика, этот способ тоже малоэффективен, потому как дает кратковременный результат на 3-5 месяцев.

  1. Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода, ведь иногда частое моргание и без особой терапии проходит в течение года, если только устранить факторы, вызывающие чрезмерное физическое и умственное напряжение.
  2. Таким исходом обычно заканчивается легкая форма транзиторного тика.
  3. Медикаментозное лечение тоже нельзя назвать абсолютно оптимальным методом, так как оно дает положительный результат только в 30% случаев.
  4. Назначаются обычно такие препараты:
  • Феназипам;
  • Фенибут;
  • Клонозепам;
  • Баклофен;
  • Циклодол;
  • Паркопан.

Это все препараты, которые воздействуют на психоэмоциональное состояние человека. Последние два наименования применяются при болезни Паркинсона. Врач подбирает лекарственные средства в зависимости от тяжести недуга.

При вторичных признаках заболевания они бесполезны. К сожалению, не избежать побочных эффектов, которые проявляются в виде сонливости, рассеянности внимания. В зависимости от рода деятельности пациентов далеко не каждому можно применять длительно подобные средства.

Вторичный тик предполагает лечение основного заболевания, вызвавшего спазмы мышц века. Наряду с этим, применяются немедикаментозные меры: рациональное питание (контролировать содержание кальция и магния), соблюдение режима труда и отдыха, сеансы психотерапии.

Хороший эффект дает процедура «электросон», в некоторых случаях назначается иглоукалывание или общий расслабляющий массаж. Электросон позволит привести в норму естественный сон, а массаж не только позволит снизить возбудимость нервной системы, но и улучшит кровоснабжение всех органов и тканей.

Рекомендуется исключить на время восстановления просмотр телевизора, работу за компьютером. Существуют и неординарные методы лечения – специальные упражнения для пораженных мимических мышц. Специалисты уверены, что подобное нужно лечить подобным, то есть самостоятельно сознательно напрягать именно ту мышцу, которая вышла из-под контроля.

Хотя на практике этот способ пока не дал 100% эффекта. Через какое-то время моргания возобновляются. Выполнять такие упражнения не рекомендуется без консультации с врачом, потому как при тике, вызванном невралгией тройничного нерва, можно только навредить.

Прежде чем отказываться от врачебного лечения с помощью химических препаратов, нужно быть уверенным, что причина частого мигания не кроется в системных нарушениях. Ведь весь арсенал народных средств от тика представлен травяными успокоительными или общеукрепляющими сборами из пустырника, валерианы, ромашки, мяты.

У валерианы используется корень, а у остальных растений лист. Как правило, они соединяются в равных частях и завариваются из расчета 1 ч. л на стакан кипятка.

  • Процедить и либо распределить это количество на 2-3 приема, либо выпивать весь стакан на ночь.
  • Нетрадиционная медицина рекомендует (собственно, как и традиционная) отказ от просмотра телепередач, работы на компьютере.
  • Взамен чему следует увеличить прогулки на свежем воздухе, общеукрепляющие закаливающие процедуры, побольше положительных эмоций.
  • Хороший эффект может дать ароматерапия.

Это могут быть расслабляющие ванны с добавлением нескольких капель лаванды, герани, померанца или корицы. Кому-то больше понравится держать под подушкой носовой платок с успокоительным ароматом (всего 1 капля) или мешочек, наполненный лавандой, лепестками роз, ромашки.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/glaza/morganie-glazami-u-vzroslyh

Частое моргание глазами: как лечить

Проблема у меня с глазами: постоянно моргаю, ощущение неловкости. Была у окулиста, невропатолога, но врачи затрудняются поставить диагноз. Кроме того, у меня давление и не в порядке щитовидная железа. Прошу вас откликнуться, подскажите, как лечить частое моргание глазами у взрослых. 

Сорокина Ольга, Хабаровск

Для того, что бы избавиться от частого моргания глаз, сначала очень важно разобраться в психологических причинах ваших болезней. Когда глаза моргают, человеку хоть на мгновенье удается спрятаться от той ситуации, в которую он себя загнал. Вы постоянно поддерживаете состояние стресса внутри себя и не хотите отпустить ситуацию.

Вы ни на секунду не желаете посмотреть на жизнь со стороны, вам обо всем надо быть уведомленной и принимать активное участие в театре действий. А отсюда и напряжение, и повышение артериального давления. Вследствие этого часто расстраивается и работа печени и щитовидной железы. Умерьте страсти и перестаньте играть, будто в театре.

Вы ведь не актриса, вы проживаете свою жизнь, и она должна быть счастливой и уравновешенной.

Еще для вас очень важно соблюдать режим дня и питания. Вставать надо рано утром, в 6-7 часов, делать небольшую физзарядку, затем завтракать и окунаться в работу. Но самое главное — вовремя ложиться спать, примерно в 21-22 часа. Пусть сначала вы будете плохо засыпать. В таком случае можно выпить на ночь успокоительное средство.

Лучше всего, если это будет чай из ромашки, шишек хмеля, мелиссы, боярышника, шиповника, пустырника, пиона или аптечный успокаивающий чай. Смешайте травы в равных частях и залейте 1 чайную ложку сбора 1 стаканом кипятка. Дайте настояться и выпейте за 30 минут до сна вприкуску с 1 чайной ложкой меда или варенья. Пейте сбор не менее 1 месяца.

Кстати, хорошо спится и от чая с гвоздикой и корицей.

Также вам надо попить настои желчегонных трав, которые помогут нормализовать давление. Это может быть календула, кинза, бессмертник, кукурузные рыльца. Составьте свой собственный букет из 3 любых трав и залейте 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка. Пусть настоится до остывания.

После этого процедите настой и пейте в горячем виде через 30 минут после еды не менее 2 месяцев подряд. Если вы давно пьете «химию» (таблетки), то надо попить настойку календулы по 20 капель на 1 столовую ложку медовой воды. Для приготовления такой воды возьмите 1 чайную ложку меда и растворите ее в 0,5 стакана кипяченой воды.

Пейте за 20 минут до еды в течение 3 месяцев.

Теперь поговорим о щитовидке. Она может стать пичиной частого моргания глазами у взрослых, особенно когда есть проблемы с печенью. Вам необходимо найти траву дурнишника и готовить настой: залить 1 чайную ложку травы ста­каном кипятка, через 20 минут процедить настой и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 10 минут до еды 3 месяца подряд.

В глаза очень полезно закапывать свежезаваренный зеленый чай — это хороший антисептик и подпитка микро­элементами. Капайте по 2 капли в каждый глаз 2-3 раза в день в течение 3 месяцев.

Массаж и гимнастика для глаз также очень важны в вашем случае.

Закройте глаза и максимально, до напряжения, отведите их вправо и задержите их в таком положении 30 секунд, а потом так же — влево.

Закрытые глаза поднимите максимально вверх и опустите до конца вниз. Задержите в каждом положении 30 секунд.

Выполняйте круговые движения закрытыми глазами вправо. Сделайте 5-7 кругов.

На 30 секунд крепко зажмурьте глаза. Теперь выполните круговые движения закрытыми гла­зами влево — 5-7 кругов.

Еще раз крепко зажмурьте глаза на 30 секунд.

Подушечками пальцев надавите на закрытые глаза и подождите 30 секунд. На этом упражнения закончите. Вы­полняйте такой комплекс каждый день, можно и по 2-3 раза.

Обязательно каждый день делайте массаж. Начинайте с надбровной дуги — закройте глаза и, захватывая край глазницы, помните пальцами всю надбровную дугу. На 30 секунд крепко зажмурьте глаза.

Теперь при закрытых глазах захватывайте и обминайте нижний край глазницы. После этого снова зажмурьте гла­за на 30 секунд.

Надавливайте на закрытые глаза и отпускайте пальцы. Сделайте 3-5 таких движений.

  • Закончите массаж: прикройте закрытые глаза ладонями и подержите от 30 секунд и больше(по желанию), что­бы они побыли в полной темноте.
  • http://kraszdrav.su/bud-zdorov/sovety-spetsialista/719/
  • Попова Татьяна, врач

Источник: https://mudrost.mirtesen.ru/blog/43530941806/next

Ссылка на основную публикацию