Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

Лечение близорукости в домашних условиях вполне возможно. Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях? Сюда входит и изменение жизненного распорядка, и терапия народными методами, и лечебная гимнастика.

Но не стоит рассчитывать восстановить состояние зрительного аппарата быстро: на лечение потребуется время. Чаще всего зрение ухудшается при излишнем глазном напряжении. Релаксационные методики помогут его улучшить.

Зрение восстановится, если применять домашние способы в комплексе с четким соблюдением рекомендаций лечащего офтальмолога.

Правильный образ жизни

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

Близорукостью именуют патологию глаз, при которой человек вдали может увидеть только контуры отдельных предметов, а вблизи видит все четко, с малейшими деталями.

Такая аномалия бывает как врожденной, так и приобретенной. Она корректируется лекарствами, физиотерапией, очками либо линзами, а полностью вернуть зрение помогают лазерные методики. Однако в некоторых случаях можно попробовать поддержать глазной аппарат и восстановить зоркость домашними средствами.

Начинать лечить близорукость самостоятельно нужно, установив правильный жизненный распорядок:

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

  1. Рабочее место. Его необходимо оборудовать так, чтобы от лица до рабочей поверхности (книги, тетради, монитора) было не меньше 30 см. Освещение также должно быть достаточным, лучше естественным. Но подойдет и искусственный свет, имитирующий дневной.
  2. Чтение. Откажитесь от чтения в постели или в движущемся транспорте. Даже листать журналы не следует в подобном положении. Ведь это будет снижать зрительные настройки и создавать ненужное напряжение на глаза.
  3. Компьютер, телевизор, планшет. Не следует сидеть сутками перед включенным монитором. Даже если работа предполагает такой график, делайте перерывы каждые 45 минут. Эти пятиминутки стоит проводить с закрытыми глазами.
  4. Здоровое питание. С его помощью можно не только поддержать глаза в тонусе, но и даже вылечить слабую миопию. Обязательно включите в меню продукты, содержащие в большом количестве компоненты, способствующие здоровью глаз. К ним относятся витамины А, К, группы В, никотиновая и аскорбиновая кислоты. Таких веществ много в листовой зелени, морковке, чернике, абрикосах, апельсинах и мандаринах, яйцах, молочных продуктах. Морская рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты, ее нужно есть хотя бы раз в неделю. Если это невозможно, стоит употреблять рыбий жир.

Отдельные продукты наиболее полезны для глаз. Так, вылечить близорукость помогает обычная сырая морковь. В ней много ценных веществ, включая антиоксиданты и бета-каротин. Также эти полезные компоненты есть и в шпинате.

Следует помнить, что бета-каротин требует жиров для растворения и усвоения в организме. Хорошо заправлять блюда с этими овощами тыквенным, льняным или оливковым маслом.

Требуется глазным тканям и цинк. Чтобы улучшить зрение, не стоит забывать о продуктах, богатых этим элементом.

К ним относится: свекольный сок, разведенный с водой в равных долях; семена тыквы, болгарский перец. А чтобы быть уверенным в состоянии своего здоровья, офтальмолога следует посещать хотя бы раз в год.

Он посоветует способы, помогающие улучшить зрение, в том числе и в домашних условиях.

«Аэробика» для глаз

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

  • Улучшить зрение самостоятельно можно при помощи особой глазной гимнастики.
  • Эти упражнения не сложны, зато способны снять спазмы мышц и тонизировать сосуды глаз, что помогает восстановить зрение.
  • Упражнения, которые помогут вылечить этот недуг:
  • Вверх-вниз. Для того чтобы улучшить зрение, ежедневно необходимо повторять это упражнение по десять раз. Посмотрите вверх и сразу вниз, потом вправо и влево. На несколько мгновений закройте глаза.
  • Круги и восьмерки. Вращение глазами, выписывая взглядом округлые фигуры, полезно для мышц зрительных органов. Такие круги и восьмерки нужно делать по пятнадцать раз в день.
  • Метка. На оконном стекле на уровне глаз нарисуйте точку полсантиметра диаметром. Расположитесь у окна на расстоянии 30 сантиметров. Посмотрите на точку, затем переведите взгляд на любой предмет во дворе, также расположенный на уровне глаз. Повторите несколько раз. Первую неделю это упражнение следует выполнять в течение пяти минут, потом можно делать его подольше. Главное, чтобы солнце не било в окно, и излишний свет не напрягал глаза.
  • Сквозь пальцы. Встряхните кисти рук и широко разведите пальцы. Держать ладони нужно примерно в десяти сантиметрах от лица. Поворачивайте голову из стороны в сторону, внимательно глядя сквозь пальцы на окружающие предметы. Такое упражнение, чтобы улучшить состояние глаз, нужно делать каждый день по три минуты.

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

  • Маятник. Самодельный грузик поможет восстановить здоровье глаз. На ниточку можно привязать колечко, пуговицу или другой небольшой предмет. Попросите кого-нибудь из родственников, чтобы он раскачивал маятник на расстоянии 40 сантиметров от ваших глаз. Сидеть вы должны напротив окна. На протяжении 30 секунд удерживайте взгляд на грузике, не поворачивая голову. Потом посмотрите в окно, стараясь разглядеть предметы вдали. Повторите так три раза. Важно, чтобы как в упражнении «Метка», в окно не светило солнце.
  • Галочка. Чтобы избавиться от близорукости, следует повторять подобное упражнение по десять раз ежедневно. Необходимо сесть в метре от стены лицом к ней. Смотрите на верхний угол слева, затем, не двигая головой, опустите взгляд и закройте глаза, полностью расслабившись. Теперь посмотрите на верхний угол справа. Повторите упражнение в обратном порядке. Таких повторов необходимо сделать десять. Получается, что взглядом вы рисуете букву «V» слева направо и справа налево.
  • Циферблат. Лечить близорукость можно с помощью настенных часов или будильника. Берем часы, которые удобно держать, и перемещаем взгляд по часовой стрелке, замечая знаки на циферблате, даже крошечные секундные черточки. Когда вы «пройдете» циферблат три раза, меняйте направление. Чтобы усложнить гимнастику, можно держать часы на вытянутых руках или вовсе не снимать их со стены.

А самым незамысловатым, но при этом приятным и действенным упражнением для глаз является пальминг. Его разработал больше века назад доктор Уильям Бэйтс. Для того чтобы провести гимнастику, вам понадобятся стол и стул.

Действовать надо так:

  • Сесть, положив руки на стол, выпрямив спину, чтобы улучшить кровоток.

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

  • Потрясти руками, потереть ладони, сложить кисти «лодочками» и поднести к глазам.
  • Уложить их так, чтобы мизинцы сходились на переносице, а внутренность «лодочек» приходилась прямо на глаза.
  • Края ладоней должны быть прижаты к лицу, но давить сильно не надо.
  • В темноте следует поразмышлять о приятном: о морском бризе, пенистом прибое, теплом песке, роскошных садах.

Пальминг, несмотря на всю простоту, дает возможность расслабиться всем глазным отделам. Существуют и водные процедуры, своего рода «аквааэробика» для глаз. Их следует начинать с контрастных ванночек.

Нужно взять две большие миски и наполнить одну из них горячей водой, другую холодной. С закрытыми глазами опускайте лицо в миску с теплой водой, затем – в соседнюю. Держать лицо в воде следует секунд десять. Заключающим этапом должно стать теплое окунание.

Подобные контрастные процедуры снимают глазное напряжение и способны улучшить зрение. Подобная водная процедура показалась не очень приятной? Попробуйте контрастные компрессы. На 20 секунд нужно положить на глаза салфетки, смоченные в теплой воде, затем сменить холодными, и вернуть теплые еще на 20 секунд.

 Можно также делать теплые расслабляющие компрессы из чайных пакетиков, настоев ромашки или розмарина.

Народные методы лечения

Лечение близорукости народными средствами предполагает применение различных ягод, трав и фруктов. Они принимаются как в виде коктейлей, так и в форме домашних глазных капель.

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

К первому варианту относятся:

  1. Свежевыжатый морковный сок. В него добавляют большую ложку оливкового масла и пьют перед обедом в продолжение 30 дней.
  2. Настойка из свежей хвои. Любое хвойное дерево подарит вам целебный материал. Собирать его нужно по осени, затем превратить в порошок. На 500 мл кипящей воды понадобится пять больших ложек средства. Настаивать в темноте на протяжении ночи, отфильтровать. Пить после еды 45 дней.
  3. Лакомство из абрикосов с орехами и медом. На 100 граммов ароматных плодов нужна горсточка измельченных грецких орехов. Добавить в смесь пять больших ложек меда. Сладким лекарством можно лакомиться утром и вечером по три маленькие ложечки. Лечить детей этим средством будет очень просто!
  4. Отвар целебных трав с медом и вином. Листья алоэ (200 граммов) мелко нарезают, перемешивают с очанкой и цветами василька (по три столовые ложки измельченного сырья каждого растения). Затем смесь высыпают в бутылку хорошего сухого красного вина. Добавляется мед (600 мл). Дайте настойке созреть в темноте три дня. Затем томите ее час на водяной бане. Охлажденный напиток принимать каждое утро до завтрака по маленькой ложечке.
  5. Петрушка с медом и лимоном. Измельчить пучок зелени на мясорубке, смешать с медом и соком лимона (по большой ложке). Каждое утро нужно съедать столовую ложку такого лекарства на протяжении 30 дней.

Домашние капли и компрессы помогут вылечить миопию:

Средство Как готовим Как применяем
Капли из черники Промыть ягоды и отжать из них сок. Смешать с дистиллированной водой в одинаковых долях. По пять капель по утрам на каждый глаз в течение 60 дней.
Компресс из вишневых листьев (этим безболезненным средством также рекомендуют лечить детей) Четыре листочка замачивать в горячей воде пять минут. Вечером положить по два листка на каждый глаз. Держать 30 минут. Процедуру повторять неделю, потом сделать перерыв.
Капли из очанки Растительное сырье измельчают и заваривают в половине стакана кипятка. Остывший настой процеживают. По капле в каждый глаз ежесуточно.
Капли из вареного белка с медом У вареного куриного яйца снимаем белок, заливаем его маленькой ложечкой меда. Жидкость через несколько часов сцеживаем в маленькую бутылочку. По две капли на каждый глаз три раза в сутки.

Не стоит ждать, когда зрение начнет портиться. Гораздо проще не восстанавливать его, бегая по врачам и подбирая подходящие методики, а сохранять зоркость в максимально хорошем состоянии.

Поэтому вести правильный образ жизни следует начинать уже сейчас!

Источник: https://ozrenii.ru/blizorukost/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti-v-domashnih-usloviyah.html

Как улучшить зрение при близорукости

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

Это одна из самый известных патологий современности и причин ее появления много.

Как улучшить зрение при близорукости основными способами

Выбор метода коррекции миопии зависит от степени тяжести заболевания. Современная медицина предлагает несколько вариантов лечения недуга.

Оперативные методы лечения патологии

К операциям прибегают в сложных случаях, когда нет других вариантов улучшения остроты зрения. Что предлагают офтальмологи? Замену хрусталика, керопластику, имплантацию фактических линз, коррекцию лазером. Все операции проводятся в условиях стационара.

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

Консервативные способы борьбы с проблемой

К ним относится ношение очков и контактных линз, прием медицинских препаратов. Подбирать и назначать все это должен только врач. В линзах и очках вы не должны видеть 100%.

Домашние способы улучшения зрения

Это массаж и упражнения, расслабляющие глазные мышцы. Они способствуют повышению остроты зрения. Их нужно выполнять регулярно, дважды в день. Если вы много времени проводите за компьютером, то можно выполнять чаще.

Капли для глаз, улучшающие зрение при близорукости — глазные и витаминные

Глаза нуждаются не только в расслаблении, которого можно добиться с помощью упражнений и массажа, но и в получении питательных веществ и витаминов. С этой целью используются специальные глазные капли улучшающие зрение при близорукости. Они не только улучшают остроту зрения, но и укрепляют сосуды, что важно для людей старше 40 лет.

Как действуют витаминные капли:

  1. Уходит усталость, напряжение, покраснение.
  2. Обеспечивают функционирование сетчатки глаза.

Капли для глаз не используются постоянно. Они принимаются курсами. Длительность курса составляет — 3 месяца. После делается месячный перерыв.

Капли для глаз улучшающие зрение при близорукости:

  1. Рибофлавин. Капли снимают усталость с глаз, улучшают остроту зрения. Их назначают для устранения воспалительного процесса, который может возникнуть у тех, кто носит контактные линзы.
  2. Оковит. Препарат содержит натуральные препараты: черная смородина, морковь, черника и петрушка. Капли не только улучшают остроту зрения, но и снижают риск заболеваний глаз.
  3. Уджала. Капли предназначены для лечения близорукости и профилактики катаракты. Препарат отлично очищает хрусталик, расслабляет глазные мышцы, убирает покраснение.
  4. Эмоксипин. Препарат улучшает кровообращение в глазах, защищает сетчатку от негативного воздействия окружающей среды, укрепляет сосудистые стенки.
Читайте также:  Глазные капли систейн: инструкция по применению

Можно ли улучшить остроту глаз в домашних условиях

Можно ли улучшить зрение при близорукости в домашних условиях? Да. Упражнения и массаж улучшают остроту зрения, служат профилактикой глазных заболеваний.

При средней и тяжелой степени тяжести домашние методы следует комбинировать с консервативными и оперативными методам:

  1. Сядьте ровно, плавно отведите глаза сначала в одну, потому в другую сторону. Аналогичные движения проделайте вверх и вниз. Повторите упражнение несколько раз. Сделайте упражнение с закрытыми, а потом — с открытыми глазами.
  2. Подойдите к окну, зафиксируйте взгляд на объекте, который находится далеко от вас. Посмотрите на него на протяжении 2-3 секунд, а потом переведите взгляд на предмет, находящийся недалеко от вас.
  3. Мысленно нарисуйте перед собой восьмерку и «пройдитесь» по ней глазами. Сначала в одну, потом в другую сторону.

Это еще один способ коррекции близорукости, который используется в домашних условиях. Выполнять его нужно 1-2 раза в день. Он занимает 5-10 минут, но эффект после него чувствует сразу.

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

Точки для массажа:

  • точка на три пальца ниже основания ладони;
  • основание черепа по обе стороны от позвоночника;
  • 0,3 см от внутреннего угла глаза;
  • середина нижнего века;
  • 0,5 см от внешнего угла глаза;
  • 0,5 см от внешнего угла брови.

https://medglaza.ru/profilaktika/uhod/uluchshit-zrenie-blizorukosti.html

Продукты и пища для употребления

Людям, страдающим глазными заболеваниями, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, Е и С.

Они есть в:

  1. Морковке. Это продукт с наибольшим содержанием витамин А. В меню близоруких людей он должен стать №1. Витамин А усваивается только с витамином Е, смешивайте морковку с растительным маслом. Попробуйте такой вариант приготовления блюда. На мелкой терке натрите несколько морковных корнеплодов, соедините с сахаром и оливковым маслом, размешайте. Если употреблять морковку регулярно, то через 2-3 недели вы заметите, как улучшилось зрение.
  2. Чернике. Ягода содержит витамины А, В и С. Она укрепляет сетчатку глаза, улучшает видимость в ночное время. Лучше всего употреблять ее в свежем виде, но можно заготовить ягоду впрок, чтобы лечиться с ее помощью на протяжении всего года. Свежевыжатый черничный сок можно закапывать непосредственно в глаза. Есть плоды черники нужно натощак.
  3. Брокколи. Овощ имеет специфический вкус, поэтому он нечастый гость на обеденном столе. Однако людям, страдающим близорукостью, на него нужно обратить внимание. Он богат на вещества, которые улучшают остроту зрения, состояние хрусталика, нормализуют глазное давление.
  4. Бобовых. В них есть цинк, улучшающий прозрачность хрусталика.
  5. Говядине. В мясе содержится калий, кальций и цинк, которые положительно влияют на состояние хрусталика, улучшают остроту зрения.

Видео

Эффективные медицинские препараты

Медицинские препараты назначаются на начальной и средней стадии близорукости. Особого внимания заслуживают комплексные поливитамины, содержание кальций, цинк, витамины А и С, растительные экстракты. Они питают глазное дно и хрусталик, обновляют зрительный пигмент, повышают остроту зрения.

Есть несколько видов медицинских препаратов, которые применяются при близорукости:

  1. Таблетки. Для укрепления склеры назначается аскорбиновая кислота. Чтобы снизить проницаемость сосудов больным выписывают глюконат кальция. Необходим и прием препаратов, улучшающих гемодинамику. На начальных стадиях близорукости помогает галидор. В запущенных случаях назначается нигексин и трентал.
  2. Капли для глаз. Препарат сужает сосуды, улучшает кровообращение, насыщает сетчатку и хрусталик питательными веществами, повышает остроту зрения.
  3. Тканевые препараты. Они назначаются при сложных миопиях. Лучшим препаратом их этой категории являются ткани плаценты. Тканевая терапия противопоказана подросткам.
  4. Витамины. Витаминные комплексы назначаются офтальмологом. Препараты устраняют усталость глаз, незначительно улучшают остроту зрения. Это «Аевит», «Пиковит», «Лютеин», «Цыпаган» и т.д.
  5. БАДы. Биологически активные добавки, дополняющие рацион близорукого человека микроэлементами. Они не излечивают от заболевания, поэтому их нельзя рассматривать, как альтернативу традиционному лечению

Помощь маленькому ребенку

С 1 до 5 лет детский глаз интенсивно растет и развивается. В этом возрасте увеличивается размер глазного яблока, меняется острота зрения. Рождаются малыши дальнозоркими и остаются такими до 5 лет. В 3 года возникает риск развития близорукости.

Что стоит предпринять:

  1. Ограничьте время пребывания ребенка за компьютером и телевизором. Однотипные занятия, сильно увеличивающие нагрузку на глаза, сократите до 15 минут.
  2. Научите малыша чаще моргать, переключать взгляд с ближних предметов на дальние.
  3. Если ребенок ходит в школу, домашние задания старайтесь выполнять днем, при естественном освещении.
  4. Подберите малышу солнечные очки из качественного стекла.
  5. Выполняйте гимнастику для глаз.
  6. В детское меню включите продукты, содержащие витамины А, В, С и Е.

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

Если близорукость появилась:

  1. 2 раза в год посещайте офтальмолога, делайте необходимые обследования.
  2. По назначению врача пропейте поливитаминный комплекс, пройдите курс массажа и физиотерапевтических процедур. Из витаминов детям назначают: «Поливит Бэби», «Пиковит», «Слезавит», «Черникоежка», «Алфавит Оптикум».

Восстанавливаем остроту зрения подростку

В период полового созревания повышается риск развития близорукости Связано это с активным ростом скелета. Глазные яблоки просто «не успевают» за телом. Как результат — появление глазных заболеваний.

Близорукость — это наследственное заболевание. Если в семье есть люди, страдающие этим недугом, за зрением ребенка необходимо следить с особой тщательностью.

Подростки часто отказываются от ношения очков из-за насмешек сверстников. Им офтальмологи рекомендуют носить обычные или ночные линзы. Ночные линзы надеваются только на ночь, восстанавливая 100% зрения на 24 часа.

Если болезнь стремительно прогрессирует, назначают склеропластику. Это оперативное вмешательство, позволяющее остановить дальнейшее развития близорукости. При средней миопии назначаются витамины, капли и физиотерапевтические процедуры.

Народные средства в помощь

Рецепты народной медицины используются, как дополнение к основным методам лечения.

Эффективность применения лечебной хвои

Из хвои готовятся целебные отвары. Собираются иголки в сентябре. 2-3 столовые ложки собранного сырья залейте двумя стаканами кипяченой воды, поставьте на водяную баню и выдержите 20 минут.

Снимите с плиты, оставьте для настаивания. Удобно готовить отвар вечером. Со следующего дня отвар можно принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после приема пищи.

Как поможет справиться календула

Если близорукость появилась недавно, то для улучшения зрения подойдет настойка из календулы и аира. Соедините растения в равных количествах, залейте 1/2 литра водки, оставьте для настаивания на 12 дней.

Принимается он по 15 капель трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс длится месяц, после чего делается перерыв. При необходимости курс повторяется.

Белые и фиолетовые цветы

Соберите цветы указанного цвета, просушите их в затененном месте. Высушенный цветочный бутон положите в столовую ложку, смешайте с небольшим количеством кипятка и подержите над огнем, пока не появятся пузырьки.

Смесь остудите, и закапайте в глаза. На один глаз понадобится 2 капли. После закапывания появляются слезы и резь. Пугаться этого не стоит — это нормально. Процедура проводится 1 раз — в первой половине дня. Курс длится от двух до шести недель. После этого делается перерыв и курс повторяется.

Используем в лечении целебный мед

1 маленькую ложечку жидкого меда залейте стаканом крутого кипятка и прокипятите на протяжении двух минут. Полученный раствор можно использовать для примочек или закапывания глаз. Примочки делаются дважды в день по 15 минут. Капли следует использовать утром и вечером (по 2 капли на каждый глаз).

Справляемся с проблемой без усилий

  1. Прием витаминов и капель для глаз. Эти способы требуют от человека минимум временных затрат. Достаточно придерживаться инструкции и регулярно принимать препараты.
  2. Перфорационные очки. Вместо линз такие очки оснащены пластинами с большим количеством дырочек. Благодаря этому свет поступает к глазам «порциями».

    Очки способствуют расслаблению глазных мышц, увеличению остроты зрения. В очках можно читать, смотреть телевизор и работать за компьютером.

  3. Оперативное вмешательство. Проводится у взрослых пациентов для коррекции высокой миопии:
    • рефракционная операция — установка искусственного хрусталика. Метод применяется для устранения близорукости свыше 12 диоптрий;
    • лазер. Безопасный метод оперативного вмешательства, избавляющий от необходимости носить контактные линзы и очки. Суть метода — коррекция формы роговицы. Лазер делает ее плоской, уменьшает оптическую силу. В роговицу создается минусовое стеклышко, выполняющее действие линзы.
  4. Ночные линзы. Они имеют специальную конфигурацию, которая позволяет скорректировать близорукость путем временного изменения оптической силы роговицы. Зрение улучшается на 24 часа. Минимальный сон в ночных линзах — 6 часов.

Близорукость — это не приговор. Улучшить остроту зрения можно разными способами.

Главное — не заниматься самолечением и регулярно обследоваться.

Источник: https://MedGlaza.ru/profilaktika/uhod/uluchshit-zrenie-blizorukosti.html

Как улучшить зрение при близорукости

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделатьСозерцать мир во всех его ярких красках – великое счастье, которое, к сожалению, дано не каждому. Речь идет о людях, страдающих близорукостью (миопией). Это заболевание не дает им возможности четко увидеть все те предметы, которые находятся дальше вытянутой руки. Собственно, отсюда и произошло народное название миопии.

Ныне близорукость находится в числе самых распространенных аномалий зрения. К тому же, она может носить как врожденный, так и приобретенный характер. Существуют ли методы, с помощью которых можно улучшить зрение при миопии? Поддается ли это заболевание лечению народными методами? Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.

Планируем визит к врачу

Мы не откроем вам Америку, если скажем, что при малейшем подозрении на ухудшение зрения вы должны записаться на прием к офтальмологу. Только квалифицированный врач сможет поставить диагноз и назначить соответствующее лечение. На сегодняшний день близорукость лечат хирургическим вмешательством, всевозможными каплями и очками. Здесь следует быть очень осторожными и внимательными.

Все дело в том, что маленькие детки и молодые люди могут отказаться не только от операции, но и от капель. В юном возрасте зрение еще может восстановиться, если носить специальные очки и регулярно выполнять различные упражнения для глаз. Привыкнув же к воздействию капель, вы обрекаете себя на их постоянный прием.

Что касается очков, то и здесь есть небольшая хитрость. Человеческий организм устроен таким образом, что сможет адаптироваться к любым условиям.

Именно поэтому очки для близоруких людей должны быть на 0,25-0,5 диоптрий меньше, чем нужно на самом деле.

Только в этом случае глаза начнут усиленно работать, а зрение не только не ухудшиться, но и начнет потихоньку восстанавливаться. А вот с очками «по размеру», как вы понимаете, такого не случиться.

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделатьУзнайте, что такое пресбиопия глаз, а также современные методы лечения этого заболевания.

Инструкция по применению глазных капель Скулачева, а также противопоказаниях, можно найти здесь.

Самым эффективным способом восстановления зрения и профилактики миопии является гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой наверняка даст положительный результат. В медицине существует множество различных комплексов, разработанных разными авторами. Мы приведем вам самые лучшие упражнения.

  • Упражнение 1. Сядьте на стул, немного приподняв голову, позвоночник должен быть прямым. Крепко зажмурьте глаза и сосчитайте до 5. Затем откройте их и снова сосчитайте до 5. Повторите упражнение 8 раз.
  • Упражнение 2. Сядьте ровно, слегка приподняв подбородок. Быстро моргайте в течение 1-2 минут.
  • Упражнение 3. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Смотрите прямо перед собой, затем поднимите правую руку, отведите в сторону большой палец и зафиксируйте на нем взгляд на протяжении 4-5 секунд. Опустите руку. Повторите упражнение 12 раз.
  • Упражнение 4. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Смотрите прямо перед собой, затем поднимите правую руку до уровня глаз и зафиксируйте взгляд на кончике указательного пальца. Начинайте медленно приближать палец к глазам, не отводя взгляд в сторону. Когда в глазах начнет двоиться, опустите руку. Повторите упражнение 8 раз.
  • Упражнение 5. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, смотрите прямо перед собой. Поднимите правую руку до уровня глаз (примерно на расстоянии 30 см от лица) и поднимите указательный палец. В течение 5 секунд смотрите на его кончик двумя глазами, затем – только правым глазом, после чего – только левым. В завершение снова посмотрите на кончик пальца двумя глазами. Повторите упражнение 8 раз.
  • Упражнение 6. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, смотрите прямо перед собой. Отведите вправо полусогнутую правую руку. Держа голову ровно, зафиксируйте боковым зрением указательный палец этой руки. Теперь медленно перемещайте палец слева направо, не отводя от него глаз. Точно также сделайте в другом направлении (справа на лево). Повторите упражнение 12 раз.
  • Упражнение 7. Сядьте так, как вам удобно. Закройте глаза и кончиками пальцев помассируйте веки в течение одной минуты круговыми движениями.
  • Упражнение 8. Сядьте в удобное положение и слегка прикройте веки. Теперь начинайте легонько нажимать на них тремя пальцами обеих рук, каждый раз задерживаясь на 1-2 секунды. Повторите упражнение 4 раза.
  • Упражнение 9. Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Нарисуйте взглядом восьмерку, причем сделайте это в разных направлениях – слева направо, по диагонали, справа налево, снизу вверх и сверху вниз.
  • Упражнение 10. Сядьте или станьте ровно, голову держите прямо. Ведите взгляд по такой траектории: правый нижний угол комнаты, левый верхний угол, правый нижний угол, левый нижний угол. Повторите упражнение 6 раз, затем сделайте точно так же, но уже в обратном направлении (также 6 раз).
  • Упражнение 11. Сядьте ровно, голову держите прямо. Подвигайте глазами вверх-вниз (6 раз) и вправо-влево (6 раз).
  • Упражнение 12. Сядьте ровно, голову держите прямо. Проделайте глазами движения по ходу часовой стрелки (6 раз) и против него (6 раз).
  • Упражнение 13. Сводите глаза к переносице, а затем разводите их обратно. Повторите упражнение 6 раз.
  • Упражнение 14. Закройте глаза и начинайте вращать белками по такой схеме: вверх-вниз-направо-налево. Повторите упражнение 20 раз.
  • Упражнение 15. Выполняйте физические упражнения, требующие концентрации зрения на небольших движущихся предметах (бадминтон, настольный теннис, броски в мишень).
  • Каждое утро натощак выпивайте по 100 гр. свежевыжатого морковного сока.- Принимайте витамин А как в капсулах, так и в натуральном виде.
  • Введите в свой рацион ягоды (землянику и чернику), цитрусовые, петрушку и кисломолочные продукты.
  • Старайтесь поменьше читать (особенно лежа или же в транспорте) и смотреть телевизор. Если же ваша работа связана с компьютером, не забывайте устраивать перерыв каждые полчаса, во время которых выполните гимнастику или же просто посидите с закрытыми глазами.
  • Во время просмотра телевизора оставляйте хотя бы слабый свет. Сам же телевизор должен быть расположен как можно дальше. Если быть абсолютно точным, то расстояние между вами и устройством должно в целых пять раз превышать размер экрана по диагонали.
  • Проводите больше времени на свежем воздухе (норма прогулок для детей – 2 часа, для взрослых – 1 час).- Откажитесь от привычки читать перед сном. Дело в том, что глаза не успевают расслабляться, и даже если вы вскоре засыпаете, они все еще продолжают работать.
  • Работая с мелкими предметами или чертежами, позаботьтесь об их хорошей освещенности.

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделатьСоветуем прочитать статью Халязион — лечение, причины возникновения, чтобы быть во всеоружии, при возникновении этого недуга.

О необходимых витаминах для глаз при близорукости, можно узнать здесь: https://viewangle.net/bol/blizoruk/vitaminy-dlya-glaz-pri-blizorukosti.html

Разбавьте в теплой кипяченой воде 1 столовую ложку сахара. Когда он полностью растает, залейте этой водой 200 гр. пшеницы. Поставьте емкость на 12 часов в темное место, а когда зерна набухнут – в холодильник. Каждое утро съедайте по 1 столовой ложке этого средства натощак. Когда пшеница закончиться, сделайте небольшой перерыв (10 дней), а затем повторите курс сначала.

Советуем с осторожностью относится к рецептам народной медицины, лучше всего заранее проконсультироваться с офтальмологом перед применением народных средств и рецептов.

Конечно же, эти методы не вернут вам 100% зрение, но они наверняка помогут его улучшить и послужат отличной профилактикой другим заболеваниям глаз.

Источник: https://viewangle.net/bol/blizoruk/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti.html

Как улучшить зрение при близорукости — советы и гимнастика

Близорукостью страдают сегодня многие. Причем как дети, так и взрослые. Причина — перманентное напряжение глазной мышцы только в одном направлении (близко к экрану телевизора, планшета, монитора компьютера, смартфона) или наследственность. Близорукость – в народе, а среди медиков этот недуг называется миопия.

Это недостаток зрения, когда прекрасно видишь вблизи, но совсем не видишь буквально на расстоянии своей вытянутой руки, поэтому и называют это заболевание глаз — близорукость.

Многих, страдающих этим недугом, интересует ответ на животрепещущую дилемму – как улучшить зрение при близорукости? Используя разработанные именно для этого упражнения можно если не избавиться от такого недуга, как близорукость, то на порядок повысить качество зрения – точно.

Эти упражнения носят иное название – тренировка аккомодации. Этим термином именуют возможность органов зрения прекрасно видеть как те объекты, которые расположены далеко от глаз, так и те, которые расположены вблизи от глаз. Такая четкость обязана хорошей работе цилиарной глазной мышце.

В тот момент, когда орган зрения сконцентрирован на просмотре объекта, расположенном близко, эта мышца напрягается. Когда глаза устремлены вдаль, эта мышца расслабляется. Поэтому все офтальмологи единодушно рекомендуют близоруким пациентам чаще расслаблять эту мышцу, устремляя свой взор вдаль. Это упражнение очень полезно и просто в исполнении.

Объекты, расположенные на разном расстоянии от наших глаз окружают нас повсеместно.

Причина близорукости

Если это не болезнь, перешедшая к вам по наследству, то близорукость появляется при перманентной работе органов зрения, вынужденных выполнять свои функции вблизи к объекту работы. Если нагрузка на глаза длительная и большая, то перенапряжения цилиарной мышцы не избежать.

Спазм непременно возникнет при перманентном напряжении этой мышцы. При спазме возможность аккомодации пропадает, что и провоцирует близорукость. Если эту мышцу тренировать, то этого недостатка зрения, этой болезни можно избежать.

С помощью упражнений, направленных на тренировку мышц глаз, можно поддержать её нормальную работу и тем самым проводить лечение разных болезней глаз.

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

Существует масса методик тренировки данной глазной мышцы. Самая популярная и эффективная – методика Бейтса, хотя она и не одобрена официальной медициной. В подробностях описаны занятия и упражнения по этой методике в интернете.

Буквально пошагово вам там расскажут, как выполнять те или иные упражнения.

Каждое из них, как правило, сводится к вынуждению мышц действовать не в одном, а в разных траекториях движений, чтобы глаза фокусировались попеременно то на объекте вблизи, то на объекте, расположенном вдали.

Прежде, чем узнать, как улучшить остроту зрения при близорукости, ознакомьтесь с устройством этой части тела.

Мышцы, двигающие глаза

Каждый из нас обладает всего-навсего шестью мышцами, двигающими глаза: двумя косыми и четырьмя прямыми. Дали им такие «имена» благодаря нюансам их движения и благодаря их методу крепежа к склере. Функциональные способности этих шести мышц контролируются тремя черепно-мозговыми нервами, названия которых вам ни о чем не скажут.

Эти мышцы помогают смотреть нашим глазам в ту сторону, которая нам нужна. Это может быть вверх или вниз, в разные стороны или по диагонали. Каждое из мышечных волокон этих мышц обладает массу нервных окончаний. Поэтому и имеет место быть четкость и точность движений глаз.

Если эти мышцы работают плохо, что случается всегда, когда глаза долго находятся в одном положении (смотрят на убегающее вдаль полотно дороги или в монитор компьютера), падает зрение, а глаза ощущают напряжение, резь, боль. Нередко болит голова от перенапряжения глазных мышц.

Если описанные выше мышцы регулярно тренировать, они никогда не будут перенапряжены, всегда будут в расслабленном, эластичном состоянии.

Помните, что регулярно выполняемая зарядка для глаз сможет помочь облегчить состояние близорукости или даже вовсе избавить от неё лишь тем, кто получил эту болезнь из-за зрительного утомления, а не по наследству.

Если близорукость была спровоцирована ослаблением функциональных способностей цилиарной мышцы, гимнастика поможет. Если же близорукость (или миопия) были врожденными, упражнения принесут лишь небольшой эффект или вовсе будут бесполезны.

Регулярность зарядки для глаз — залог эффективности

Зарядка для органов зрения, выполняемая каждодневно, на протяжении не менее полугода, поможет не только снять симптомы близорукости, но и избавится от перенапряжения глаз. Также она будет эффективна в плане отсрочки такого недуга, как дальнозоркость, непременно приходящего ко всем вместе с возрастом, с годами.

Ведь дальнозоркость – тоже результат ослабления аккомодации, плохой работы глазных мышц. Такие упражнения снизят чувствительность глаз к яркому свету, незначительно, но исправят косоглазие. Каждодневные занятия помогут после хирургической операции на органах зрения из-за разного рода заболеваний, а не только ослабят симптомы близорукости.

Эффективны они будут и при таком заболевании, как амблиопия (или ленивый глаз).

Можно ли улучшить зрение при близорукости и как это сделать

Тем, кто имеет высокий уровень заболевания (-3 диоптрии и больше), только эти упражнения, увы, не принесут пользы. Потому что форма их склеры уже изменилась – удлинилась в передне-заднем направлении. Это неизбежно в рамках развития такого заболевания, как близорукость. Но в качестве тренировки аккомодации и такие люди могут выполнять простую зарядку для глаз регулярно и с пользой.

Занятия такого рода приостановят и полностью остановят развитие близорукости. Важно понять суть такой гимнастики — вам нужно смотреть в разные стороны постоянно, тогда мышцы глаз расслабляются, полноценно функционируют, обеспечивая полноценность зрения.

В любое время, в любом месте вы можете делать зарядку глазами и это непременно принесет пользу. Смотрите далеко как можете вверх, вниз, вправо, влево, по диагонали, скосите глаза к переносице.

Все это поможет держать мышцы глаз в тонусе, а зрение — в идеальном состоянии.

Итак, гимнастика не поможет тем, кто получил близорукость по наследству, но принесет пользу тем, кто столкнулся с проблемами со зрением из-за утомления, усталости и перманентной концентрации взгляда в одной точке (офисные работники и водители — самая уязвимая часть таких пациентов).

Но в качестве контроля за развитием миопии такие упражнения будут уместны и эффективны всем близоруким, которые наконец найдут ответ на вопрос - можно ли улучшить зрение при близорукости. Они поддержат здоровье органов зрения и сократят процесс, направленный на ухудшение зрения.

Не забывайте о том, что образ жизни пациента очень влияет на эффективность данных упражнений.

Если глаза по-прежнему подвергаются утомлению, если «на лицо» неправильное питание и нездоровый образ жизни с чрезмерным употреблением низкосортного алкоголя, если нет физических нагрузок, то даже перманентные и регулярные упражнения для глаз не помогут в борьбе с близорукостью.

Хороший результат в попытке улучшить зрение при близорукости посредством упражнений для глаз можно ожидать лишь через месяцев шесть, а то и 9 месяцев регулярных занятий. Именно такое время необходимо для нормального восстановления функций глаз. 

Простая зарядка для глаз — избавьтесь от переутомления

Гимнастика или зарядка для глаз, о которых мы так много говорили выше – простые, но эффективные методы спасения от близорукости. Они заключаются, в том числе, и в регулярном движении глазами вверх-вниз, из стороны в сторону, по диагонали, в разные стороны.

Такие манипуляции глазами тренируют органы зрения, напрягают и расслабляют глазные мышцы, делая их эластичными, снимая перенапряжение. Также они нормализуют размер хрусталика, изменяя его. Благодаря таким изменениям глаза быстро могут сфокусироваться и хорошо видеть объекты на разных расстояниях — и вблизи и вдали.

Это и позволяет достичь хорошей остроты зрения и облегчить симптомы близорукости.

Описываемый нами недуг лечат не только с помощью гимнастики для глаз, но и при помощи хирургии, специальных капель и специальных очков. Но капли и очки приносят результат, только тогда, когда пациент – ребенок.

В применении капель есть тоже свой недостаток – привыкнув к ним, вам придется пользоваться ими всю жизнь. Очки. К ним организм тоже привыкает. Посему очки для близоруких должны быть на полдиоптрии меньше, чем это необходимо.

Только тогда глаза будут работать полноценно, а зрение не просто не упадет, а постепенно восстановится. Но регулярные зарядки для органов зрения очень эффективны в войне с этим недугом. Они помогают жить без очков.

Важно делать такую зарядку ежедневно и тогда результат будет ощутим. В симбиозе с правильным питанием, здоровым образом жизни, зрение станет если не орлиным, то хорошим — непременно.

Полезные советы

Отвечая на вопрос как улучшить зрение при близорукости, специалисты советуют наряду с гимнастикой для глаз, каждый день, если позволяет здоровье поджелудочной железы, выпивать по полстакана морковного сока, только что из-под соковыжималки.

Прием такого витамина, как витамин А также помогает в рамках лечения такого офтальмологического заболевания, как близорукость. Питайтесь ягодами черникой и земляникой. Кефир, ряженка и творог также очень полезны. Не читайте лежа или в общественном транспорте.

Не смотрите телевизор лежа.

Если по роду своей деятельности вы вынуждены весь рабочий день сидеть перед компьютером – делайте перерыв на отдых не реже, чем каждые полчаса. В рамках этих перерывов выполняйте гимнастику для глаз, описанную выше.

Благоразумно будет просто полежать, закрыв свои глаза, если есть такая (прекрасная) возможность (если вы работаете дома, например). Можно в эти полчаса посидеть, закрыв глаза.

В момент проведения своего досуга или работы за компьютером или когда вы находитесь в процессе просмотра телевизора, в комнате не должно быть кромешной тьмы. Неяркий свет должен присутствовать непременно. Проводите время на улице во время пеших прогулок не менее 1 часа.

Не читайте книг, газет и журналов перед сном, лежа на кровати. Не лежите с ноутбуком на животе, просматривая фильмы или новости, сидя в социальных сетях.

Если вы вынуждены работать с мелкими предметами, они должны быть хорошо освещены, чтобы глаза не напрягались во время работы. Все, перечисленное выше, поможет сохранить хорошее зрение и улучшить состояние имеющегося. 

Полезное питание при близорукости

Ягода черника и овощ морковь – самые полезные продукты при близорукости. И если чернику можно есть просто так и это принесет пользу, то морковь просто так не полезна. Полезна она в симбиозе с жирами. Натертую морковку можно смешать с оливковым маслом или сметаной, подойдет и тыквенное масло. Полезен при близорукости цинк. Больше всего цинка содержится в таких продуктах:

  1. Проросшая пшеница;
  2. Яблоки;
  3. Апельсины;
  4. Лимоны;
  5. Кунжут;
  6. Арахис;
  7. Инжир;
  8. Грейпфруты;
  9. Мед;
  10. Овсянка;
  11. Ячменная крупа;
  12. Патока;
  13. Какао;
  14. Желток яйца;
  15. Говяжья печень;
  16. Мясо кролика;
  17. Сыр;
  18. Морской окунь;
  19. Свиная печень.

Важно не переусердствовать с цинком, так как его избыток провоцирует возникновение холестериновых бляшек в крови.

Самые эффективные упражнения

  • Прикройте веки и слегка нажмите на них пальцами, проделывая своего рода массажные движения, фиксируя нажим на пару секунд. Проделайте такого рода массаж не менее четырех раз;
  • Начертите взглядом в вохдухе цифру восемь в разных ракурсах;
  • Взгляните в пространство по такой схеме – сначала посмотрите в левый нижний угол помещения, затем – в правый верхний угол. (пять раз);
  • Скосите взгляд так, как будто вы косоглазите и тут же разведите глаза обратно. (шесть раз);
  • Покрутите склерами поочередно в разные стороны. (двадцать раз);
  • Чаще останавливайтесь глазами на маленьких движущихся предметах. Делайте это при любой возможности. Это может быть бегущий котенок, теннисный мячик, воланчик бадминтона.

Источник: https://zrenie.guru/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti

Как улучшить глаза при близорукости и повысить остроту зрения

Близорукостью или миопией называют нарушение зрения, при котором человек начинает плохо видеть предметы, расположенные вдали, но при этом хорошо рассматривает их вблизи.

Заболевание распространено среди людей, работа которых связана со зрительным напряжением. При ослабленной аккомодационной способности напряженная работа на близком расстоянии становится непосильной нагрузкой для глаз.

Со временем без лечения ситуация только ухудшается, поэтому необходимо знать, как улучшить зрение при близорукости.

Характерные симптомы и причины близорукости

К основным факторам развития заболевания относятся неправильное развитие глаз (дефекты или преломляющая система), а также несоблюдение мер предосторожности, которые позволяют защитить зрительный анализатор. Несомненно, что на зрительную деятельность оказывают влияние наследственные причины. К другим факторам патологии относят:

  • поражение роговицы;
  • эндокринные патологии (сахарный диабет);
  • прием некоторых гипотензивных медикаментов, диуретиков, нейролептиков;
  • заболевания глазного яблока и хрусталика;
  • перенапряжение аппарата аккомодации (развивается ложная миопия);
  • условия труда: плохое освещение, работа за компьютером;
  • дефицит витаминов;
  • истончение склеры;
  • нарушение кровотока в глазу;
  • артериальная гипертензия;
  • слабый иммунитет;
  • недостаточное поступление калия и фосфора.

Первым признаком патологии является понижение зрения вдаль. Пациенты жалуются на быструю утомляемость глаз. При длительной работе приходится прищуриваться, чтобы разглядеть предметы вдали. Со временем присоединяются:

  • головная боль;
  • сильный дискомфорт: жжение, слезотечение и рези в глазах;
  • утомляемость;
  • нарушения глазного дна;
  • удлинение глазного яблока.

Чтобы миопия не привела к тяжелым осложнениям, среди которых отслойка сетчатки, при первых признаках необходимо обратиться к офтальмологу и пройти обследование. После установки диагноза врач пропишет комплекс мероприятий и препараты, которые помогут улучшить зрение при близорукости.

Какие продукты улучшат зрение

Чтобы приостановить течение патологии, рекомендуется снизить зрительную нагрузку и включить продукты питания, которые восполнят недостаток витаминов и микроэлементов, улучшающих остроту зрения:

  • хлеб грубого помола;
  • кисломолочные продукты;
  • морская рыба и морепродукты;
  • нежирное мясо;
  • зелень;
  • яйца;
  • свежие ягоды;
  • фрукты и овощи;
  • морская капуста;
  • растительное масло (можно заправлять салат из моркови).

Медикаментозная терапия

Помогают улучшить зрение при близорукости лекарственные средства. Для быстрого восстановления ослабленной функции цилиарной мышцы прописывают Пилокарпин.

Рекомендуют пациентам Мезатон, как одно из основных средств в комплексной терапии нарушенной аккомодации. Эти препараты в каплях применяют в периоды длительной напряженной работы или во время выполнения комплекса упражнений для цилиарной мышцы.

При ложной близорукости применяют лекарства совместно с физиологическим «массажем» мышцы.

Медикаментозная терапия включает следующие группы средств:

  1. Влияющие на аккомодацию (Атропин).
  2. Укрепляющие склеры (аскорбиновая кислота, Аскорутин).
  3. Улучшающие кровоток: никотиновая кислота, Пентоксифиллин, Нигексин.
  4. Усиливающие обмен веществ в сетчатке: АТФ, рибофлавин.
  5. Противоаллергические средства.
  6. Рассасывающие препараты (Аминокопроновая кислота).

Для предупреждения осложнений назначают таблетки Кальция глюконата. Лекарство предупреждает кровоизлияние и оказывает противоаллергическое действие.

Упражнения для улучшения зрения

Улучшить зрение при близорукости можно с помощью специальных упражнений. Если работа или учеба пациента связана с длительным напряжением зрения, рекомендуют следующий комплекс, который выполняют в положении сидя:

  1. Зажмуриться на 5 секунд, а затем открыть глаза на 3 секунды. Повторить 8 раз. Упражнение укрепляет и расслабляет мышцы, улучшает кровоток.
  2. Очень быстро поморгать в течение двух минут.
  3. Посмотреть в верхний правый угол 5 секунд, затем 5 секунд в левый угол.
  4. Закрыть веки и массировать их пальцем круговыми движениями в течение минуты.
  5. Закрыть глаза и нажать пальцами на веки на 2 секунды. Повторяют 4 раза. Выполнение этого упражнения улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Читайте в отдельной статье:  Витамины для улучшения зрения при близорукости

Специальный комплекс в положении стоя:

  1. Смотреть вперед 2 секунды. Поднести палец к лицу на расстояние 30 см и посмотреть на него в течение 5 секунд. Повторить 12 раз.
  2. Посмотреть на палец вытянутой вперед руки. Медленно приближать палец к лицу и смотреть на него до тех пор, пока не начнет двоиться в глазах. Повторить 10 раз.
  3. Поднести палец левой руки на расстояние 30 см от глаз и смотреть на него 5 секунд двумя глазами. Прикрыть ладонью правый глаз на 3 секунды, затем убрать ладонь и продолжать смотреть на палец. То же проделать с левым газом. Повторить 5 раз для каждого.
  4. Поднести палец к лицу на 30 см, передвигать медленно его влево и вправо, при этом следить глазами. Повторить 10 раз.
  5. Посмотреть на какой-либо предмет прямо перед собой. Поднять голову, затем опустить, стараясь не изменять взгляда. Повторить 10 раз.

Комплексные упражнения:

  1. Руки в стороны. Передавать тенистый мячик (или любой другой) из одной руки в другую, при этом смотреть на мяч. Повторить 10 раз.
  2. Рекомендуется делать с гантелями 1– 3 кг (вес зависит от физической подготовки). Поднимать одну руку, а вторую опускать. Смотреть то на одну, то на другую руку. Выполнять в течение 1 минуты.
  3. Лечь на спину, руки в стороны. Делать скрестные движения руками 20 секунд, наблюдая за кистями.
  4. Лежа на спине отвести правую ногу на 5 секунд, вернуться в исходное положение. Затем отвести левую ногу на 5 секунд. Во время выполнения упражнения наблюдать за ногами. Повторить 8 раз.
  5. Лежа на спине выполнять круговые движения то одной, то другой ногой. Смотреть на носок ноги. Повторить каждой ногой 6 раз.

Методы коррекции зрения

Лазерное воздействие на роговицу помогает улучшить зрение при близорукости. При воздействии лазерных лучей размягчается роговица, корректируется ее угол и увеличивается радиус кривизны. Таким образом формируют форму роговицы.

После коррекции фокус попадающих лучей сосредоточен на сетчатке, и зрение начинает улучшаться. Процедуру назначают при близорукости высокой степени. В остальных случаях ее проводят по желанию пациента.

Перед тем как повысить остроту зрения при близорукости лазером, проводят обследования и выявляют сопутствующие патологии. Противопоказаниями являются:

  • эндокринные болезни;
  • коллагенозы;
  • псориаз;
  • беременность и лактация;
  • глаукома и катаракта;
  • воспалительные заболевания глаз.

Не стоит спрашивать у работников магазинов оптики, можно ли улучшить зрение при миопии – сразу направляйтесь к врачу. Только после получения точных данных о состоянии каждого глаза пациенту прописывают рецепт на корректирующие линзы.

Хирургические вмешательства помогают улучшить зрение при близорукости. Выполняют следующие виды оперативных вмешательств:

  • кератомия – выравнивание роговицы посредством ее разрезания;
  • удаление прозрачного хрусталика;
  • склеропластика применяется при быстро прогрессирующей миопии.

Полезные советы

Не стоит затягивать с посещением врача, так как улучшить остроту зрения при близорукости без консультации офтальмолога не получится. Важный этап коррекции – выполнение специальных упражнений для глаз. В комплекс также включают подвижные игры с мячом, эстафеты. Для школьников обязательно надо включить в режим утреннюю гимнастику. Полезный вид спорта при миопии – волейбол или баскетбол.

Для профилактики развития патологии новорожденного показывают офтальмологу. Ребенка надо научить правильно сидеть за столом, не разрешать долго засиживаться перед компьютером или телевизором.

Подбирать малышу книги рекомендуют с крупными картинками и буквами.

Очень важно обеспечить детям правильное освещение в комнате, особенно при выполнении уроков или другой деятельности, связанной с напряжением зрения.

Автор статьи: Липина, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в х.

Источник: https://GlazaLik.ru/bolezni-glaz/blizorukost-miopiya/kak-uluchshit-zrenie/

Ссылка на основную публикацию