Что провоцирует усталость глаз — симптомы, лечение

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Глаза являются самым подвижным человеческим органом. Мышечный аппарат глаз отвечает за зрительное восприятие и обеспечивает подачу информации о внешнем мире сознанию. Плохое зрение – это относительное понятие, так как ему могут способствовать не только физические заболевания, но и синдромы, которые важно правильно устранить. Астенопия – это симптомы, которые указывают на зрительное переутомление и провоцируют потерю остроты, частичной утраты зрения или выступают последствием дискомфорта глаз.

Причины усталости глаз

Основными причинами синдрома усталых глаз принято считать:

  1. Нарушения кривизны хрусталика. Эти отклонения происходят при ослаблении аккомодациональных (цилиарных) мышц. Тому способствуют спазмы, глазные патологии, неправильное лечение астигматизма и гиперметропии, различного рода воспаления мышечного аппарата. В результате цилиарные мышцы ослабевают, появляется резь в глазах, светобоязнь, головокружение, быстрая утомляемость. Если работу аккомодациональных мышц не привести в норму и не устранить симптомы, то астенопия способна спровоцировать патологию зрения и перерасти в ряд офтальмологических заболеваний.
  2. Работа глаз на близком расстоянии. Существуют категории профессий, которые подвержены риску появления синдрома усталых глаз. Это бухгалтера, чертежники, художники, программисты, швеи, стенографисты, водители. К этому списку можно также добавить всех людей, которые страдают близорукостью. При работе на близком расстоянии со временем происходит нарушение аккомодации.
  3. Недостаточное освещение. Люди научились продлевать световой день с помощью электричества, но не всегда отдают себе отчет в том, что очень важно приблизить искусственный свет к природному, солнечному освещению. Плохое или недостаточное количество света вызывает дополнительное напряжение глаз, что провоцирует большую нагрузку на зрительную работу. Сюда же можно отнести и беспрерывный труд за компьютером, длительный просмотр телевещания, что также неблагоприятно сказывается на деятельности мышечной работы глаз.

Симптомы

Наличие астенопии характеризуется рядом симптомов:

  1. Появляется воспаление слизистой глаз. Следует отметить, что игнорирование этого показателя может привести к развитию конъюнктивита или блефарита.
  2. Зрение перестает обладать былой четкостью. Этот симптом служит сигналом о повышенной утомляемости. В связи с этим также может повышаться температура глаз, что и является основной причиной нарушения зрительной четкости.
  3. Присутствует заметное покраснение глаз. Данное отклонение может сопровождаться зудом, жжением и слезоточивостью.

Проявление симптомов астенопии способно доставить человеку дискомфорт в повседневной жизни. Это звонок организма о том, что нужно ликвидировать показатели синдрома усталых глаз.

Симптомы астенопии, которые носят длительный характер, способны спровоцировать развитие системного расстройства организма, а также служат плацдармом для появления различного рода осложнений.

Вот почему так важно выявить нарушения и заняться их устранением.

Диагностика

Чтобы диагностировать астенопию нужно провести исследования зрительного аппарата методологическим путем. Делается это для того, чтобы исключить сомнения, которым могут быть подвержены местные симптомы, ведь они часто бывают присущими не только синдрому усталых глаз.

Современные методы диагностики заключаются во всестороннем исследовании расстройства зрения. Нередко астенопию провоцируют неправильно подобранные контактные линзы или некачественный уход за ними. Современный комплексный анализ способствует высокоэффективному лечению, поэтому является неотъемлемым процессом в борьбе с астенопией.

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Диагностика производится такими способами:

  1. Проверка резерва аккомодации.
  2. Проверка фузионных резервов.
  3. Проверка остроты зрения.
  4. Проверка на отсутствие или наличие косоглазия.
  5. Проверка характера зрения при помощи специального теста.

Такой анализ практически невозможно провести в домашних условиях. Всегда прежде, чем начать диагностику и обратиться к специалисту, человек обращает внимание на местные (первоначальные) симптомы.

В этой связи очень важно не затягивать процесс и не пытаться избежать похода к доктору.

Несмотря на то, что астенопия – это пока еще непризнанное заболевание, а всего лишь предпосылки к дальнейшим проблемам в области офтальмологии, важно понимать, что у этого синдрома очень серьезные последствия, если его проигнорировать на ранней стадии.

Лечение

Лечение астенопии производится комплексом действий, которые направлены на коррекцию аметропий. Путем подбора очков или контактных линз можно устранить симптомы синдрома.

Данный метод способствует устранению экстракулярной патологии, которой зачастую сопровождается астенопия. В случае если при диагностике были выявлены спазмы аккомодации, следует поспособствовать расслаблению цилиарных мышц.

Этого можно достичь медикаментозными препаратами для глаз.

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Есть и альтернативные методы лечения. К ним относятся различные тренажеры для упражнений по аккумулированию резервов аккомодации и дивергенции, с помощью применения линз и призм, а также применения лазерной стимуляции и специализированных компьютерных программ.

Вылечить астенопию можно только после того, как станут ясны причины ее возникновения. Исходя из классификации синдрома, астенопия имеет 5 форм: рефракционная, астеническая, спазматическая, аккомодативно-мышечная, мышечно-аккомодативная.

Спазматическая форма присуща только аккомодационному виду, что объясняется причиной возникновения – спазмом аккомодации. Чтобы побороть астенопию очень важно разобраться в классификации.

В противном случае лечение не будет эффективным, а значит бесполезным.

Бытует мнение, что глаза человека являются частью мозга, который вынесен на периферию. Сетчатка является анализатором, который принимает, обрабатывает и трансформирует внешнюю энергию в импульс. Когда появляется астенопия, происходит искажение полученной информации, поэтому человек может переставать воспринимать объекты четко.

Чтобы наладить корректную работу сетчатки и не допустить появления, развития и трансформации синдрома усталых глаз, нужно избегать беспрерывной работы за компьютером, длительного просмотра телевиденья, чтения в недостаточно освещенных местах или в неправильной позе, регулярно делать упражнения для глаз, проводить психофизические тренировки.

Профилактика

Не всегда человек может повлиять на причины, которые способствуют усталости глаз. Поэтому важно проводить регулярную профилактику, чтобы не допустить появления астенопии.

В этих целях не лишним будет употребление витаминов для глаз, тренировки зрительных мышц, контроль освещения рабочего места, а в некоторых случаях и использование перфорационных очков, чтобы снять лишнее напряжение аккомодации.

По статистике те люди, которые делают перерывы в процессе длительной работы (что способствует излишнему напряжению глаз), значительно реже приобретают синдром усталых глаз, нежили те, которые пренебрегают этим правилом. Тоже касается людей, которые занимают правильную позу в процессе чтения и учитывают достаточность освещения в комнате, где они проводят досуг или работают.

При выборе освещения в рабочий кабинет или жилье, нужно ориентироваться на лампы, которые воспроизводят мягкий, теплый свет.

Благодаря этому глаза будут воспринимать такое освещение, как натуральное, а значит, оно будет благоприятно влиять на работу зрения.

Лампы, которые генерируют холодный свет, способствуют дополнительному напряжению глазных мышц, поэтому от них стоит избавляться, тем более что есть альтернатива.

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

От природы человеку свойственно утомление к наступлению темного времени суток. При плохом освещении глазная сетчатка посылает сигнал мозгу о том, что организму наступило время отдохнуть. Поэтому, как только любая деятельность сопровождается плохим освещением, на зрение накладывается дополнительная нагрузка, что и приводит к синдрому усталости глаз.

Даже просмотр телевизора в неосвещенной комнате провоцирует астенопию, что уже говорить о длительной работе за компьютером, беспрерывном создании чертежей или вождении в темное время суток. Понятно, что не всегда эти факторы могут быть устранены, поэтому только регулярные упражнения и прием витаминов помогут глазным мышцам всегда оставаться в тонусе.

Профилактика и правильное лечение астенопии позволяют давать благоприятный прогноз касательно недопущения и искоренения синдрома усталых глаз. Здоровья Вам и Вашим близким!

Источник: http://r-optics.ru/information/sindrom_ustalyh_glaz_astenopiya-293

Лечение усталости глаз

Аcтeнoпия — это синдром усталости глаз, который является как симптомом глазных заболеваний, так и признаком слишком долгого сидения перед экраном монитора. При длительном напряжении зрительных органов появляется ощущение жжения, легкий зуд, ухудшение зрения.

Усталость в глазах, которая проявляется на протяжении долгого времени, может вызвать развитие более опасных заболеваний.

Патология проявляется комплексно, в виде сочетания сразу нескольких неприятных признаков.

Например, аккомодационная астенопия может приводить к временной расфокусировке зрения. К ним относится:

Быстро устают и болят глаза

Образование темных кругов в утренний период

Жжение слизистой оболочки

Затруднение движения по сторонам

Искажение, раздвоение видимой картинки

Затуманивание зрения, появление черных точек или «мушек»

Повышенное внутриглазное, внутричерепное давление, вызывающее болевой синдром

Непроизвольное смыкание век, ощущение их тяжести

Выраженность и количество симптомов зависит от нагрузки на зрительные органы пациента, ее частоты. Когда проявляется сразу два-три нежелательных симптома, следует записаться на консультацию офтальмологаИнфекционные заболевания, такие как корь или ОРВИ, тоже могут вызывать неприятные ощущения. Стоит отметить и ряд других причин возникновения патологии.

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Основная причина того, что глаза быстро устают у современного человека — длительное пребывание перед экраном монитора, чтение с планшета или смартфона. Помимо нее переутомление может вызвать:

Чтение бумажных или электронных текстов на протяжении 3 и более часов.

Неправильное освещение рабочего места.

Неправильная оптика — очки или контактные линзы.

Частые мигрени, головные боли. Из-за этого устают, слезятся глаза.

ССГ, который вызывается недостаточным увлажнением слизистой оболочки.

Гормональная перестройка. Изменение уровня гормонов во время климакса, беременности или лактации приводит к изменению структуры и состава слез. Если перестройка вызывает нарушения работы эндокринной системы появляется быстрое утомление глаз, ухудшение качества зрения.

Вегето-сосудистая дистония, которая приводит к резкому повышению или понижению давления в сосудах глазных яблок.

Изменение внутриглазного, внутричерепного давления, создающее дополнительную нагрузку. Появляется ощущение сдавливания, боль.

Нахождение в помещении с сухим воздухом.

Остеохондроз. Заболевание нарушает кровоток в артериях позвонков, из-за чего в мозг и зрительный аппарат поступает меньшее количество кислорода.

Неправильное питание. Рацион должен включать достаточное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов.

Прием лекарств, хирургическое вмешательство.

Дальнозоркость, астигматизм, близорукость, кератит.

На астенопию часто жалуются водители, которые проводят в дороге много часов, не делая перерыва. Им необходимо полностью сконцентрироваться на происходящем, что вызывает перенапряжение органов зрения. Усугубляющим фактором выступают фары встречных машин, яркий солнечный свет.

Пребывание перед экраном телевизора или компьютера — это сильный стресс, приводящий к перенапряжению роговицы и конъюнктивы, усталости. Его часто сопровождает головная боль, напряжение в области шеи или поясницы. Частая нагрузка негативно сказывается на зрении, которое постепенно снижается, глаза утомляются, краснеют, слизистая сохнет. Основная причина усталости — постоянное мерцание экрана при сохранении однотипности картинки. Это усиливает напряжение органов зрения, из-за чего нарушается их кровообращение, уменьшается поступление кислорода, полезных микроэлементов. Сосуды постепенно расширяются, пытаясь компенсировать этот недостаток, из-за чего слизистая оболочка краснеет. Как снять утомление при работе с компьютером? Прежде всего — профилактика, которая предполагает покупку современных мониторов. Высокое разрешение с качественной картинкой снижают нагрузку. Этому помогает правильное расположение экрана. Он должен находиться не меньше, чем в 70 сантиметрах от головы человека в идеале немного ниже, чтобы взгляд падал сверху. Не рекомендуется проводить перед монитором больше 4 часов в день. Если сильно и очень быстро устают глаза нужно делать регулярные перерывы. В это время можно сделать легкую гимнастику, посмотреть в окно, немного посидеть, прикрыв веки. Будут полезны очки, разработанные специально для работы за компьютером. Они нейтрализуют блики, выравнивают цвет картинки. Можно периодически использовать капли ГиланДропс, которые препятствуют развитию сухости слизистой. Патологию вызывает длительное ношение контактных линз, которые не пропускают влагу к слизистой оболочке, вызывают ее сухость. Чтобы глаза устали, достаточно целый день носить линзы или не снимать их на ночь, использовать после завершения срока годности. Ощущение жжения, рези или зуда — знак, что пора снять линзы и дать глазам отдохнуть. В профилактических целях нужно пользоваться увлажняющими каплями, которые предотвращают пересыхание слизистой оболочки. Чтобы исключить риск развития бактериальной или вирусной инфекции нельзя передавать линзы другим людям. Важна правильная обработка и хранение оптических средств, например при помощи специальных дезинфицирующих растворов.

Читайте также:  Что такое бинокулярное зрение, возможные нарушения

Как бороться с усталостью? Основные методы

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Прежде всего необходимо позаботиться о профилактике, которая включает регулярные перерывы, специальные упражнения, более частое моргание. Медикаменты подбираются при хроническом переутомлении. Обычно в этих целях используются местные препараты, например глазные капли или мази, которые делятся на несколько групп:

Увлажняющие. Исправляют проявления ССГ, подходят как для профилактики, так и лечения.

Сосудосуживающие. Устраняют красноту, отек тканей.

Витамины. Улучшают зрение, усиливают работоспособность зрительных органов. Если быстро устают глаза, возможно им не хватает полезных микроэлементов.

Длительность лечения усталости глаз зависит от того, насколько выражена симптоматика и на какой стадии развития находится патология. Терапия включает сразу несколько направлений.

Основные лекарственные препараты для борьбы с усталостью и дискомфортом — глазные капли, улучшающие состояние слизистой при зрительном напряжении. К ним относятся:

ГиланДропс. Бесконсервантные капли, в состав которых входит гиалуроновая кислота. Она насыщает глазное яблоко влагой, питательными микроэлементами. Капли снимают усталость, помогают бороться с сухостью и краснотой, уменьшают резь, жжение. При регулярном употреблении начинают защищать слизистую от пересыхания. Подходят для детей, беременных женщин.

Окутиарз. Оказывает увлажняющее воздействие, уменьшая ощущение сухости и жжения, которые появляются в конце дня. Можно использовать при ношении контактных линз.

Катионорм. Уменьшает усталость и сухость, которые появляются в утреннее время.

Визин. Обладают сосудосуживающим воздействием, за счет чего снижают напряжение, уменьшают красноту, отеки. Эффект проявляется сразу после закапывания, действует до 8 часов. Вызывает привыкание, из-за чего капли нельзя использовать больше 4 дней подряд.

Оксиал. Убирают симптомы усталости, гиперемии. Подходят для терапии при контактном конъюнктивите, синдроме сухого глаза. Можно использовать во время вождения автомобиля.

Перед использованием капель необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний!

Гимнастика для профилактики глазного перенапряжения

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Терапия может включать упражнения, которые помогают снять напряжение, уменьшить дискомфорт и сухость, убрать усталость:

Нужно регулярно совершать круговые движения глазами, сначала 10 раз в одну сторону, потом 10 в другую.

Сохраняя неподвижность головы следует максимально посмотреть влево, потом перед собой, потом перевести взгляд вправо. Все это делается медленно, спокойно. Упражнение можно чередовать с движением глазных яблок вверх и вниз.

Необходимо 20 раз сильно сжать и расслабить веки, напрягая глазные мышцы.

Чтобы усилить выработку слезной жидкости нужно быстро поморгать — около 50 раз.

На окно можно наклеить бумагу. Затем, подойдя к стеклу, требуется фокусироваться на ней, а потом переводить взгляд на предмет вдали.

Можно закрыть веки, подвигать глазными яблоками, например, к внутреннему углу, передней части.

Массаж бровей указательным и безымянным пальцами, положенными на начало и конец бровной дуги. Нужно делать вращательные движения.

Упражнения для разминки верхнего плечевого пояса и шеи. Можно делать повороты, наклоны или вращения.

Сразу после гимнастики, на веки можно положить пакетики из-под чая или вату, пропитанную отваром из лекарственных растений.

Маски для глаз от усталости

Маски от утомления глаз можно приготовить самостоятельно. Для этого можно воспользоваться несколькими рецептами:

Половину сырого картофеля нужно измельчить, смешать с молоком и мукой до консистенции сметаны. Готовый состав наносится на на 20 минут.

Использованную заварку для зеленого чая следует смешать со сметаной. Состав наносится на нижние веки на 15 минут, оставшиеся пакетики прикладываются к векам.

Половину банана следует размять и перемешать со сметаной. Состав нанести на кожу на 20 минут.

Кубики льда перемалываются с петрушкой, кружочком огурца. Состав выкладывается на марлю, прикладывается на 5 минут.

Приготовление домашних масок занимает минимум времени. Не переживайте, если глаза устали, симптомы можно снять всего через несколько минут.

Современная оптика со специальным напылением отлично подходит для работы за компьютером. Она выступает в качестве светофильтра, помогает более четко различать цвета, усиливает остроту зрения. Благодаря этому чтение с экрана монитора становится более комфортным, глаза устают меньше. Для выбора подходящих очков следует обратиться к офтальмологу, который оценит зрение пациента. Он определит сопутствующие заболевания, склонность к дальнозоркости или близорукости, выявит почему устают глаза. Исходя из результатов обследования врач выпишет рецепт, который позволит заказать в оптике подходящие очки. Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение Для домашнего лечения подходят народные средства. Наиболее простой рецепт — использованные чайные пакетики, которые можно прикладывать к векам. Для этих целей лучше всего подходит зеленый чай, так как в нем содержится больше всего питательных компонентов. Можно отметить еще несколько эффективных рецептов, которые можно использовать в домашних условиях.

Прополис на водеПрополис имеет выраженный противовоспалительный эффект. Для лечения усталости глаз используется водный раствор прополиса, который следует закапывать на слизистую оболочку. Для этих целей подойдет готовый раствор «Эй-Пи-Ви» от компании Тенториум.

Компрессы из ромашки

В аптеках продаются готовые пакетики с цветками ромашки. Два пакета нужно заварить 250 мл кипятка, оставить на некоторое время. Ватные диски требуется смочить в теплом отваре и выдержать 20 минут. Ромашка обладает противовоспалительными качествами, поэтому будет полезна не только при усталости глаз, но и при некоторых заболеваниях. Например, при конъюнктивите.

Настойка василька

Для приготовления настойки достаточно взять ложку васильковых цветков, залить их 0,5 л кипятка, оставить в темном месте на час. Приготовленный настой следует процедить через марлю. Им нужно протирать веки дважды в день, можно аккуратно промывать им глаза.

Источник: https://gylandrops.ru/lechenie-ustalosti-glaz

Усталость глаз: причины. симптомы, лечение, что делать при переутомлении мышц

Режущие и болевые ощущения в глазах, слезотечение, красные веки и глазные яблоки, быстрая утомляемость – всё это признаки усталости глаз. Астенопия – это утомление глаз во время работы, в особенности при небольшом расстоянии от объекта до глаза. Это не болезнь, но пограничное состояние. Важно вовремя обратить внимание на него и устранить.

  • Поделиться
  • Твитнуть
  • Поделиться
  • Класснуть
  • Отправить
  • Вотсапнуть

Почему появляется астенопия?

Чаще всего астенопия возникает у тех, кому нужно подолгу трудиться за ПК, много читать документы, различные книги и бумаги. Но это не все причины. Вторым условием для возникновения астенопии выступают нарушения зрения:

  • близорукость;
  • дальнозоркость;
  • астигматизм;
  • возрастные изменения.

Существует мышечная и аккомодационная астенопия. Последняя развивается из-за усталости цилиарной мышцы глаза, которая отвечает за регуляцию кривизны хрусталика, при её сильном напряжении, астигматизме, дальнозоркости. Этому способствуют также интоксикации и общие болезни.

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Мышечная астенопия появляется при врождённой слабости прямых внутренних мышц глаза, но чаще встречается при некорригированной близорукости. Возможно сопровождение нарушениями бинокулярного зрения, а также косоглазием.

Часто жалобы на усталость глаз обусловлены проявлениями синдрома сухого глаза, поскольку при долгой концентрации снижается число морганий, а значит и выделение слёзного секрета.

Справка. Немаловажная роль в формировании утомления глаз отводится низкому уровню психологической адаптации к зрительным нагрузкам.

Симптомы

Астенопия проявляет себя глазными и зрительными симптомами:

  • пелена перед глазами;
  • расплывание и двоение объектов;
  • искажается форма и размер изображений;
  • глаза воспаляются;
  • увеличивается выработка слёзного секрета;
  • возникает ощущение усталости в глазах, ощущение повышения их температуры;
  • появляется дискомфорт, резь, боль и жжение.

При этом нередко возникает головная боль, повышенная раздражительность. Часто на этом фоне развивается блефарит или конъюнктивит.

В клиническом течении астенопии существует несколько стадий:

  1. Компенсации.
  2. Субкомпенсации.
  3. Декомпенсации.

На первой стадии у пациента возникает кратковременное нарушение зрительной функции, что сохраняется в границах нормы. Из-за этого компенсированной формой усталости глаз выступает зрительный дискомфорт, который появляется после нагрузки на глаза и небольшого отдыха. На такой стадии у человека возможно ощущение жжения, увеличение выработки слёзного секрета, покраснение, пелена перед глазами.

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

На второй стадии возникает длительное нарушение зрения, которое потенциально обратимо. На такой стадии может возникать ощущение песка и рези в глазах. Возможно двоение картинки или её искажение. Важно отметить, что функциональные расстройства зрения способны проявить себя через 1-2 дня после отдыха, а появляться даже после небольшой нагрузки.

На третьей стадии проявляют себя классические симптомы зрительной усталости. В анамнезе могут быть сведения о частых конъюнктивитах и блефаритах. Главным признаком проблемы на такой стадии выступает необратимость изменений аккомодации и рефракции. Из-за этого есть шанс формирования ранних проявлений пресбиопии и развитие миопии.

Важно! У некоторых пациентов вне зависимости от стадии могут быть неспецифические симптомы: нервозность, быстрая утомляемость, головные боли.

Как снять напряжение?

Природой всё продумано, в том числе и строение глаза, которое обеспечивает естественную защиту. Но из-за неблагоприятных внешних условий среды человека эта защита уменьшается. Что же делать? Как снять напряжение с глаз? Существуют такие простые методы:

  • Более частое моргание. Об этом нужно себе напоминать во время напряжённой работы, т.к. в минуты концентрации мы об этом забываем, что становится причиной сухости роговицы и появления усталости глаз.
  • Увлажняющие глазные капли. Аптеки предлагают специальные препараты, повторяющие по составу слёзы. Если природным путём избежать усталости не удалось, то можно воспользоваться помощью фармацевтики.
Читайте также:  Что такое пересчёт астигматических линз и зачем он нужен

Источник: https://proglaza.net/lechenie/ustalost-glaz

Синдром усталости глаз – что делать, когда глаза устают

Усталые глаза являются одним из наиболее распространенных заболеваний, связанных с чрезмерной нагрузкой на орган зрения. Наиболее частой причиной такого состояния можно считать продолжительную работу на компьютере.

Лечение усталости глаз направлено, в первую очередь, на устранения факторов, вызывающих симптомы этой болезни. Иногда, однако, нужна офтальмологическая консультация и проведение обследования зрения.

Симптомы синдрома усталых глаз

Синдром усталых глаз, который также называют синдромом компьютерного зрения или синдромом сухого глаза, связан с нарушениями в работе слезной системы.

Слезная пленка играет очень важную функцию, в частности, очищает органы зрения от вредных веществ, оказывает антибактериальное действие и защищает глазное яблоко от внешних воздействий.

У здорового человека она состоит на 98,3% из воды, остальное составляют соли, белки и гликопротеин. В свою очередь, у пациента с синдромом уставших глаз, возникает дефицит водного слоя в слезном слое.

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Синдром сухого глаза является хроническим и многосимптомным заболеванием, которое относится к числу одной из болезней цивилизации. Проявляется головной болью, чувством усталости глаз, нарушением зрения, сухостью глаз и болями в шее и плечах. Иногда болезнь может сопровождать также конъюнктивит.

Причины синдрома уставших глаз

Причины синдрома уставших глаз могут быть разнообразными.

 Однако, чаще всего за возникновение симптомов этого заболевания отвечает перегрузка органа зрения, в том числе: продолжительная работа компьютером, планшетом и смартфоном.

 Такого рода электронные устройства являются частой причиной возникновения дефектов зрения, так как при их использовании снижается частота моргания.

  • Среди других причин возникновения синдрома сухих глаз можно назвать: длительное чтение, долгую поездку на автомобиле, а также неблагоприятные условия окружающей среды (прежде всего, загрязнение воздуха).
  • Иногда синдром усталых глаз может сопровождать гормональные изменения, в том числе период менопаузы и связанное с ним снижение уровня эстрогенов, первичный гипотиреоз и тиреотоксикоз.
  • В свою очередь, к факторам, повышающих риск развития синдрома уставших глаз, следует отнести:
  • возраст старше 40 лет – у людей, которые пересекли этот возрастной барьер, происходит постепенный процесс атрофии слезных органов
  • ношение контактных линз, которое вызывает чрезмерную сухость глаз
  • дефицит витамина А и омега-3 и омега-6 жирных кислот
  • пребывание в кондиционируемых помещениях
  • беременность и связанные с ней гормональные изменения
  • хронический стресс
  • раздражение лицевого нерва
  • аутоиммунные заболевания, в том числе артрит, мультиформная эритема, билиарный цирроз и воспаление мышц

Лечение воспаленных глаз

Самым существенным элементом в лечении синдрома усталых глаз, насколько это возможно, является устранение факторов, отвечающих за возникновение симптомов этой болезни.

Чаще всего причиной синдрома сухих глаз является длительное использование компьютера, который является основным инструментом работы многих людей.

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Поэтому во многих случаях устранить причину невозможно. Тогда мы должны помнить о сохранении соответствующего расстоянии от компьютера (минимум 20 см) и частых перерывах (10 минут после каждого часа работы) и периодических взглядах вдаль (лучше на зеленый фон).

При лечении синдрома уставших глаз используют препараты искусственной слезы. Лучше всего выбирать капли, лишенные консервантов, так как они способствуют образованию некачественной слезной пленки.

Следствием применения таких препаратов могут быть инфекции органа зрения. Лучшим вариантом является покупка капель, состав которых близок к составу натуральных слез. Для лечения синдрома сухих глаз используются также препараты, которые призваны стимулировать слезные железы.

Еще одним очень важным элементом в лечении синдрома усталых глаз является диета. Она должна состоять с продуктов, богатых витамином А, а также жирными кислотами: омега-3 и омега-6.

В диете людей, борющихся с проблемой усталости глаз, должны найти место такие продукты, как: морковь, помидоры, персики, шпинат, петрушка, укроп, орехи, миндаль, семена чиа, а также жирная морская рыба (лосось, скумбрия, щука, треска).

Домашние способы от усталости глаз

Фармакотерапию можно дополнить, воспользовавшись домашними способами против синдрома усталых глаз. В первую очередь, следует позаботиться об уровне их увлажнения. Для этой цели лучше всего подойдёт кипяченная вода или физраствор. Глаза можно протирать также заваром трав, лучше всего ромашка и календула.

се эти травы оказывают успокаивающее и антибактериальное действие. Ещё одним домашним способом от усталости глаз является наложение компрессов из борной кислоты, которая обладает противовоспалительным и бактерицидным действием.

Источник: https://sekretizdorovya.ru/blog/sindrom_ustalykh_glaz/2018-08-19-487

Усталость глаз: симптомы, причины, лечение

Что провоцирует усталость глаз - симптомы, лечение

Усталость глаз

Астенопия или усталость глаз — чрезмерно быстро возникающее утомление глаз во время зрительной работы.

Часто данной неприятности подвержены люди, чья работа требует постоянных зрительных нагрузок. Усталость глаз не является болезнью, но может привести к серьезным последствиям. Поэтому, при первых признаках усталости глаз, следует предпринять соответствующие меры по профилактике и лечению.

Причины возникновения

Самыми распространенными причинами усталости глаз являются: многочасовая работа за компьютером, чтение при плохом освещении, работа с документами, длительное вождение автомобиля в ночное время и т. д. В общем любая деятельность, требующая концентрации и длительной зрительной нагрузки.

Усталости глаз нередко подвержены люди имеющие разнообразные отклонения зрительных функций: близорукость, дальнозоркость или астигматизм. В этих случаях, астенопия может появиться еще и из-за неграмотно подобранных контактных линз или очков. Возрастные изменения также провоцируют быстрое утомление глаз, как правило, чаще всего ему подвергаются люди старше 40 лет, реже более молодые.

Разновидности

Для того, чтобы назначить правильное лечение следует определить, какая именно разновидность астенопии у вас возникла. Итак, существует несколько ее разновидностей:

  1. Аккомодативная — одна из самых распространенных форм усталости глаз. Часто появляется при дальнозоркости, астигматизма, спазме аккомодации или же в результате каких-либо заболеваний.
  2. Мышечная — обычно возникает при чрезмерном напряжении конвергенции или при врожденной слабости глазных мышц. Может сопровождаться косоглазием.
  3. Симптоматическая — как правило, является симптомом наличия каких-либо воспалительных процессов в глазах.
  4. Неврогенная — возникает при наличии общей неврастении. Не имеет отношения к нарушениям или заболеваниям зрения.

Симптомы усталости глаз

Главным условием успешного лечения, является вовремя выявленная проблема. Поэтому, желательно распознать астенопию как можно раньше. Итак, если у вас появились следующие симптомы, то это скорее всего усталость глаз:

  • двоение или нечеткая(расплывчатая) картинка;
  • затуманенность зрения;
  • слезотечение;
  • воспаление глаз;
  • искажение рассматриваемых объектов;
  • болевые ощущения;
  • чувство жжения;
  • резь и прочие неприятные ощущения.

Часто, астенопия сопровождается головными болями в лобной части и чрезмерной раздражительностью. Последствием этого, могут быть такие осложнения, как блефарит или конъюнктивит.

Лечение

При наличии каких-либо симптомов усталости глаз, необходимо обратиться за помощью к врачу-офтальмологу.

Исходя от жалоб пациента и специального офтальмологического обследования, врач сможет назначить соответствующее лечение. Часто вместе астенопией выявляется близорукость, дальнозоркость и другие нарушения зрительных функции.

В этом случае, пациенту назначаются корректирующие очки для ношения во время работы за компьютером, чтения и т. д.

Профилактика

Для того, чтобы проблема в виде усталости глаз никогда не потревожила, следует обеспечить максимальный зрительный комфорт. Однако, это не всегда возможно, так как в современном мире многие люди вынуждены работать за компьютером или с документами. В этом случае, необходимо придерживаться следующих правил, которые помогут избежать усталости глаз:

  • если ваша работа связана с напряженной зрительной нагрузкой, то каждый час желательно делать небольшие 10 — 15 минутные перерывы. Отличным вариантом будет посмотреть за окно, попереводить взгляд то к отдаленным предметам, то к более близким;
  • постарайтесь максимально удобно отрегулировать положение монитора и освещенность рабочего места. Старайтесь не подвергать зрение резким колебаниям освещения, то есть, если в помещении темно, то не стоит сидеть за монитором с яркой подсветкой;
  • постарайтесь сидеть за рабочим столом в удобном положении. Отрегулируйте стул, монитор и т. д. так, чтобы при длительном сидении не возникало дискомфорта;
  • во время перерыва делайте физические упражнения, также старайтесь их делать сидя во время работы. Ведь хорошее кровоснабжение является хорошей профилактикой астенопии;
  • принимайте специальные мультивитаминные комплексы, направленные на сохранение зрительных функции и здоровья сетчатки.

Придерживаясь этих простых правил, можно сохранить хорошее зрение до преклонного возраста и избежать такой неприятности, как астенопия.

Источник: http://GlazKakAlmaz.ru/bolezni/ustalost-glaz.html

Усталость глаз симптомы лечение

  • Время на чтение: 4 минуты
  • АА
  • Утомление зрения, при котором у человека возникает желание прекратить выполнять деятельность, связанную с напряжением органов зрения, называется усталостью глаз.
  • Такое состояние характеризуется целым комплексом симптомов, а приводить к усталости вопреки распространенному мнению может не только длительная работа за компьютером, но и ряд других причин.

Что такое усталость глаз?

Справка! Усталость глаз в медицине называется «астенопией», и технически это не само состояние усталости, а быстрое утомление органов зрения, возникающее в результате любой деятельности органов зрения.

Это не патологическое явление, но может перерасти в него, если усталость глаз оставлять без внимания.

Симптомы усталости глаз

Усталость глаз проявляется в виде комплекса симптомов, но не обязательно будут заметны все они. Об усталости может говорить сочетание даже нескольких таких признаков:

  • боли в глазах и в голове;
  • ощущение присутствия в глазах «песка» или инородного тела;
  • сухость глаз или наоборот – обильное и слабо контролируемое слезоотделение;
  • снижение остроты зрения;
  • общая утомляемость, которая наступает быстрее обычного;
  • синяки и темные круги под глазами;
  • расширение сосудов на поверхности слизистой глаза и ее покраснение;
  • видимые изображения могут двоиться и искажаться;
  • перед глазами появляются мушки, точки и туман;
  • в глазах ощущается жжение и тяжесть;
  • повороты глаз без поворотов головы – затруднены или невозможны;
  • артериальное и внутриглазное давление могут повышаться;
  • в области глаз появляется тяжесть, веки непроизвольно смыкаются.
Читайте также:  Что такое линза гольдмана, как проходит обследование

При обнаружении хотя бы двух-трех из этих признаков необходимо обратиться к офтальмологу, так как длительная усталость глаз может приводить к развитию более серьезных патологий.

Причины

Внимание! Усталость глаз может возникать не только при просмотре телевизора или в процессе работы за компьютером. К такому состоянию приводят любые длительные нагрузки на глаза.

Кроме того – астенопия может быть вызвана и рядом других, на первый взгляд не связанных с офтальмологией факторов:

  1. Длительное (более 3-4 часов) чтение, при этом формат значения не имеет: это могут быть как традиционные бумажные носители, так и информация в электронном виде.
  2. Плохое освещение рабочего места, при этом речь может идти не только о недостатке света, но и о неправильной расстановке его источников. Но и слишком сильное освещение тоже оказывает негативное воздействие на органы зрения, утомляя их.

    Оптимальный вариант – естественное освещение (для этого рабочий стол должен располагаться напротив окна).

    Но если такой возможности нет – нужно постараться хотя бы использовать лампы средней мощности и устанавливать их так, чтобы они создавали не прямое, а фоновое освещение.

  3. Неправильно подобранная оптика для коррекции зрения. Если подбирать очки или линзы вместе со специалистом – такие проблемы возникают крайне редко и очень быстро решаются.
  4. Головные боли и мигрени.
  5. Синдром сухого глаза, который возникает в результате длительного пребывания в условиях слишком сухого воздуха.Данная патология приводит к усталости, так как истончается защитная слезная пленка органов зрения, которые без такого слоя начинают испытывать дискомфорт.
  6. Гормональные перестройки в организме, возникающие при беременности или в переходном возрасте, могут способствовать перебоям в работе многих желез, в том числе и выделяющих слезный секрет. Но в худшем случае такие гормональные сбои могут приводить к нарушениям функций эндокринной железы, в результате чего глаза не только устают и утомляются, но и происходит снижение остроты зрения.
  7. Глаза часто устают у водителей, которые проводят за рулем много часов подряд, не отрывая взгляда от дороги и внимательно концентрируя внимание на происходящем. Это приводит к перенапряжению глаз, при этом нельзя исключать и такого дополнительного внешнего фактора, как воздействие во время поездки на органы зрения солнечного света.
  8. Вегето-сосудистая дистония. При такой патологии артериальное давление часто бывает нестабильным, понижаясь или повышаясь, а это отрицательно сказывается на сосудистой системе (в том числе – сосудах глазных яблок).
  9. Повышение внутричерепного и внутриглазного давления. В любом из этих случаев может создаваться нагрузка на глазные яблоки, которые подвергаются сдавливанию, поэтому если усталость глаз сопровождается болевыми ощущениями – необходимо проверить уровень ВГД.
  10. Длительное пребывание в помещениях с включенными обогревателями или кондиционерами. Такие устройства сушат воздух, от чего страдает и слезная оболочка глаза.
  11. Остеохондроз или чрезмерное напряжение шейного отдела позвоночного столба. В таких случаях системный кровоток в позвонковых артериях может нарушаться, а именно он и снабжает кислородом головной мозг и органы зрения.

    Учитывая, что зрительные нервы напрямую подпитываются от мозга, при такой гипоксии (нехватке) связь глаз с нервной системой нарушается, и это приводит к необходимости тканям глаза работать более интенсивно, что и приводит к усталости.

  12. Отсутствие правильного питания.Речь идет не только об излишке в рационе вредной пиши, но также и об отсутствии витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются на зрительной системе (в частности, это калий, полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамины А, С, В и В2).

    Без этих веществ функциональность органов зрения нарушается.

  13. Усталость глаз – естественная реакция на любые операции и медикаментозное лечение. В постреабилитационный период любые, даже самые незначительные зрительные нагрузки всегда будут становиться причиной усталости глаз.

К астенопии также могут приводить любые прогрессирующие дефекты рефракции (астигматизм, близорукость, дальнозоркость), также это явление может быть связано с дистрофическими возрастными изменениями в тканях глаз.

Профилактика и лечение усталости глаз

Если усталость глаз не вызвана патологическими процессами – от нее достаточно легко избавиться. Если же причиной служит какая-то болезнь – некоторыми способами можно хотя бы облегчить это состояние.

Компресс

Один из них – компрессы и примочки. Еще снять усталость глаз можно снять глазными каплями (наиболее популярные лекарства и препараты — тауфон, визин).

Помните! Наиболее эффективным и при этом безопасным считается компресс из петрушки, который не только снимет сам синдром, но и устранит темные круги и отечности под глазами.

Для компресса берется средний пучок петрушки, которая мелко режется и раскладывается в два марлевых или тканевых мешочка, которые затем опускают в кипяток.

Спустя пару минут мешочки нужно достать и дать им остыть до комнатной температуры. Отжатые компрессы накладываются на глаза примерно на десять минут. Выполнять процедуру можно в любое время по необходимости.

Как убрать усталость с лица и глаз?

  1. Другой вариант – маска из моркови, которая снимает усталость глаз и придает лицу свежий и здоровый вид.

  2. Нужно взять половину небольшой морковки, один желток сырого яйца, отделенный от белка, и две ложки пищевого крахмала.

  3. Морковь измельчается и перемешивается с другими компонентами, а готовая масса на 15 минут наносится на область вокруг глаз.

Народные средства

Усталость глаз можно устранить следующими народными средствами:

  1. Самый простой способ – прикладывать к уставшим глазам использованные, остывшие и отжатые чайные пакетики. Лучше использовать зеленый чай, который содержит больше питательных веществ.

    При отсутствии пакетиков можно смачивать в заварке ватные диски или тампоны. Прикладываются такие компрессы на 5-7 минут.

  2. Огурец средних размеров нарезают на кружочки и накладывают их на глаза на несколько минут.Процедура совершенно безопасна и может выполняться при первой необходимости, при этом такой овощ не только снимает симптомы усталости, но и устраняет мешки под глазами, подтягивая кожу.
  3. Вместо огурца можно тем же способом использовать картофель. Но лучше накладывать его не кружочками, а в перетертом виде и завернутым в марлю – в этом случае картофель даст сок, в котором содержится снимающий усталость крахмал.

Источник: https://kcson-sp.ru/ustalost-glaz-simptomy-lechenie.html

Астенопия (повышенная утомляемость глаз): симптомы, причины, лечение в Москве — «Бест Клиник»

На первый взгляд, подобное состояние не вызывает опасений, ведь все мы когда-либо сталкивались с усталостью глаз, но последствия астенопии действительно пугают — это развитие близорукости, глаукома и даже отслоение сетчатки глаза. При отсутствии своевременного лечения пациент неизбежно столкнется с ослаблением остроты зрения.

Оказать квалифицированную помощь, произвести диагностику органов зрения и разработать эффективную стратегию терапии помогут специалисты офтальмологического отделения современного медицинского центра Бест Клиник, который оснащен инновационным оборудованием.

В своей работе мы стремимся максимально безопасно и малоинвазивно откорректировать патологию, влияя на причину ее развития.

Астенопия в привычном понимании не считается болезнью и выступает скорее как пограничное состояние между нормой и патологией. При этом относиться к повышенной утомляемости глаз следует очень внимательно, особенно когда подобная симптоматика развивается в раннем детском возрасте, что не редкость на фоне распространенности компьютеров и современных гаджетов среди подрастающего поколения.

Халатное отношение к астенопии проявляется в том числе тем, что на различных форумах в интернете появляются ложные утверждения об этом состоянии. Мы решили выбрать несколько фраз и узнать мнение специалистов-офтальмологов медицинского центра Бест Клиник относительно синдрома повышенной утомляемости глаз.

Астенопия – это болезнь стариков

Комментарий врача: Доля правды в этом утверждении действительно есть, ведь большинство людей после 40 лет сталкиваются с возрастным ухудшением зрения — пресбиопией, которая сопровождается повышенной утомляемостью глаз.

Однако возрастные изменения — далеко не единственная причина астенопии, и подобная проблема может сопровождать не только взрослых людей, но и детей. Частые обращения по поводу быстрой утомляемости глаз отмечаются в период высоких нагрузок в школе, а также у малышей, которые имеют врожденные патологии органов зрения.

Быстрая утомляемость глаз всегда говорит об офтальмологическом заболевании

Комментарий врача: Нередко причиной астенопии становятся такие проблемы со зрением, как дальнозоркость, близорукость и астигматизм, однако так бывает далеко не всегда. В некоторых случаях быстрая утомляемость органов зрения связана с нервными расстройствами, стрессом и воспалительными заболеваниями, распространяющимися на глаза.

Астенопия может быть врожденной

Комментарий врача: Можно выделить несколько форм астенопии, одной из которых является врождённая слабость прямых мышц глаза. В результате такой патологии нередко развивается косоглазие, а также проявляется выраженная утомляемость глаз, сопровождающаяся слезотечением, отечностью и искажением формы и четкости картинки.

Однако значительно чаще быстрая утомляемость связана с усталостью цилиарной мышцы глаза, что происходит при так называемом спазме аккомодации.

Выражаясь проще, можно сказать, что, не посещая регулярно окулиста, пациент может даже не подозревать о наличии у него начальной стадии дальнозоркости или близорукости.

При этом мышцы глаза непроизвольно подстраиваются, напрягаясь и выравнивая фокусировку. Результатом таких состояний становится как раз аккомодативная астенопия.

Астенопию не нужно лечить, а достаточно просто отдохнуть

Комментарий врача: Лечить на самом деле необходимо в первую очередь первичное заболевание, которое вызывает быструю утомляемость глаз. Для этого могут использоваться как медикаментозные препараты, так и корректирующие очки, линзы и хирургические вмешательства. Очень эффективны в случае астенопии физиотерапевтические и аппаратные методы.

В нашей клинике мы используем новейшее оборудование. Например, аппарат Визотроник МЗ является офтальмологическим тренажёром, эффективно расслабляющим и одновременно укрепляющим глазные мышцы.

Очень хорошо зарекомендовал себя также ИК-лазерный аппарат Макдэл-09, который всего за 10-12 коротких сеансов дает возможность существенно улучшить питание тканей, устранить напряжение и снять зрительную усталость.

Источник: https://bestclinic.ru/directions/oftalmologiya/services/astenopiya-povyshennaya-utomlyaemost-glaz/

Ссылка на основную публикацию